Cad is Maith Le Sliocht Fréamh Sinséar?

2023-11-28 17:42:24

Sinséar Tagann sliocht fréimhe ón riosóim (gas faoi thalamh) den mhonarcha sinséir. Baineadh úsáid as na mílte uair i gcórais drugaí traidisiúnta mar Ayurveda agus drugaí Síneacha chun cóireáil a dhéanamh ar éagsúlacht riochtaí sláinte. Níos déanaí, tá staidéar mór déanta air maidir lena dáileachtaí a chothaíonn sláinte. Ansin tá forbhreathnú ar cad atá go maith dó:

1701135776150.jpg

Nausea agus Suaitheadh ​​a Laghdú

Sliocht fréimhe Sinséar a úsáidtear go coitianta chun cabhrú le laghdú nausea agus vomiting. Tá sé cruthaithe ag staidéir iomadúla go bhfuil sé éifeachtach chun nausea a mhaolú de bharr breoiteachta corraigh, tréimhse iompair agus ceimiteiripe. D’fhéadfadh go n-eascródh earraí frith-nausea ar a chumas chun soghluaisteacht ghastrach a fheabhsú agus aslonnú ábhar an bholg a bhrostú. Dealraíonn sé freisin go bhfuil iompar díreach urlacan ag ginger san inchinn.

Fadhbanna Díleácha a Fhaoiseamh

Sliocht Fréamh Sinséar is Fearr cabhrú le faoiseamh a dhéanamh ar éagsúlacht saincheisteanna díleácha, lena n-áirítear dyspepsia, bloating, gás, cramps bhoilg, agus patrún bputóg claon (IBS). Tugann staidéir beithígh agus básmhaireachta le fios go gcabhraíonn ginger le haslonnú na boilg a bhrostú, rud a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do dyspepsia agus IBS. Dealraíonn sé freisin go bhfuil dáileachtaí carminative ann, rud a chiallaíonn go laghdaíonn sé gás intestinal agus bloating.

Laghdú ar Péine Matán agus Soineant

Léiríonn staidéir iolracha go bhfuil sliocht fréimhe ginger éifeachtach chun pian muscle agus tinneas a spreagann aclaíocht a laghdú. Creidtear go bhfeidhmíonn sé mar ghníomhaire frith-athlastach nádúrtha, ag laghdú na bithcheimiceach a bhaineann le pian agus tinneas tar éis aclaíocht. Tá fianaise ann freisin gur féidir le ginger téarnamh muscle a fheabhsú i lúthchleasaithe trí damáiste matáin a spreagann aclaíocht a laghdú.

Leibhéil Siúcra Fola a ísliú

Léiríonn sliocht fréimhe Sinséar gealltanas chun rialú siúcra fola a shlánú, go háirithe i ndaoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 nó prediabetes orthu. Feidhmíonn sé cosúil le inslin chun cabhrú le siúcra a iompar ón sruth fola isteach i gcealla. Léiríonn trialacha cliniciúla daonna laghduithe ar sinséar leibhéil fadtéarmacha siúcra fola arna dtomhas ag HbA1c agus leibhéil gearrthéarmacha tar éis béile.

Sláinte Croí a Fheabhsú

Féadfaidh sliocht fréimhe Sinséar roinnt marcóirí sláinte croí a threisiú. Léiríonn staidéir gur féidir leis leibhéil colaistéaról a ísliú, brú fola ard a laghdú, comhiomlánú pláitíní a chosc, agus cúrsaíocht a fheabhsú. Is dócha go bhfuil na héifeachtaí cosanta cardashoithíoch seo mar gheall ar airíonna frith-athlastacha potentacha ginger agus éifeachtaí ar lipidí fola agus scaipeadh.

Faoiseamh Péine sa Chomhaltaí agus sa Mhatán

Mar gheall ar a éifeachtaí frith-athlastacha, baineadh úsáid as go traidisiúnta chun comharthaí airtríteas a mhaolú. Deimhníonn go leor staidéir go bhfuil ginger éifeachtach chun pian osteoarthritis a laghdú sna glúine agus sna hailt mhóra eile. Tá fianaise ann freisin gur féidir leis pian matán agus pian i lúthchleasaithe a mhaolú. Ceaptar go n-oibríonn sé trí chomhdhúile athlastacha a shochtadh a chomharthaíonn pian.

Feidhm Inchinne a Fheabhsú

Tugann roinnt staidéir ainmhithe le fios go bhféadfadh sliocht fréimhe ginger cuidiú le sláinte na hinchinne a chosaint agus feidhm na hinchinne a fheabhsú, is dócha mar gheall ar a chuid airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha. Tá gá le tuilleadh taighde, ach léiríonn ginger gealltanas go luath chun tacú le cognaíocht agus cosaint i gcoinne meath a bhaineann le haois ar fheidhm na hinchinne.

Díolúine Tacaíochta

Tá airíonna frithmhiocróbacha agus frithvíreasacha ag sliocht fréimhe Sinséar, chomh maith le héifeachtaí a threisíonn imdhíonachta. Léiríonn staidéir ainmhithe agus promhadáin go bhféadfadh ginger cuidiú le hionfhabhtuithe ó bhaictéir, fungais agus víris a chomhrac. Fuair ​​​​staidéir dhaonna freisin go laghdaíonn forlíonadh ginger rialta fad agus déine an slaghdáin.

Ag cur chun cinn meáchain caillteanas

Tugann cúpla staidéar le fios go bhféadfadh sliocht fréimhe ginger feabhas beag a chur ar iarrachtaí meáchain caillteanas. D'fhéadfadh sé thermogenesis a mhéadú (calorie agus dó saille), athlasadh a laghdú, appetite a mhaolú, agus cabhrú le siúcra fola a rialáil. Is cosúil go bhfuil Sinséar is éifeachtaí nuair a chomhcheanglaítear é le comhábhair eile cosúil le cróimiam picolinate.

Fo-iarmhairtí agus Buarthaí Sábháilteachta

Nuair a úsáidtear é go cúramach, tá próifíl sábháilteachta láidir ag sliocht fréimhe ginger agus go deimhin go leor earraí taobh. fós, d'fhéadfadh roinnt daoine a bheith ag finné maolú díleácha éadrom, heartburn, buinneach, agus cráite béil. B'fhéidir gur mhaith le daoine a bhfuil fadhbanna gallstone orthu dáileoga móra forlíontacha ginger a sheachaint. Ní mholtar dáileoga an-ard le linn toirchis, ach is dócha go mbeidh méideanna gnáth-bhia sábháilte.

Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, tá sé stylish chun tús a chur le boluses níos ísle agus a mhéadú go sluggishly le himeacht ama. Bí cinnte dul i gcomhairle le do chroaker sula nglacfaidh tú sliocht fréimhe ginger má ghlacann tú aon sonraí nó má tá coinníollacha sláinte bunúsacha agat.

Achoimre

Leis an stair fhada d'úsáid leighis traidisiúnta ar fud an domhain, sliocht fréimhe ginger go maith chun nausea a laghdú, díleá a fheabhsú, cásanna siúcra fola a ísliú, tinneas matán a laghdú, agus athlasadh a laghdú a bhaineann le pian coitianta agus gnáthchoinníollacha. Léiríonn sé freisin gealltanas luath maidir le cognaíocha, saoirse ó phionós, meáchain caillteanas agus sláinte croí. Nuair a thógtar go cúramach é, is cinnte go bhfuil sliocht fréimhe gusto sábháilte agus ceadaithe go maith ag na daoine is fearr.

Cad iad na 5 bhuntáiste sláinte a bhaineann le ginger?

Is spíosra ársa é Sinséar a thairgeann buntáistí sláinte éagsúla. Seo 5 phríomhbhealaí inar féidir le ginger do shláinte a fheabhsú:

1. Laghdaíonn Nausea - Tá Sinséar in úsáid feadh na gcéadta bliain chun maolú ar nausea a bhaineann le breoiteachta tairiscint, toirchis, agus ceimiteiripe. Léiríonn staidéir a gcomhpháirteanna gníomhacha go n-imríonn gingerol agus shogaol éifeachtaí frith-nausea san inchinn agus san puth.

2. Íslíonn sí Leibhéil Siúcra Fola - Feabhsaíonn Sinséar rialú fadtéarmach siúcra fola, le staidéir iolracha a léiríonn a chumas haemaglóibin A1c a ísliú. Laghdaíonn sé freisin spikes siúcra fola iar-bhéile trí íogaireacht insulin a mhéadú.

3. Laghdaíonn Athlasadh - Tá comhdhúile frith-athlastacha cumhachtacha ar a dtugtar gingerols i Sinséar a mhaolaíonn pian comhpháirteach, tinneas matán, agus coinníollacha athlastacha. Sochtann sé móilíní comharthaíochta athlastacha sa chorp.  

4. Treisíonn Díolúine - Le héifeachtaí frithmhiocróbach agus frithvíreasacha, cuireann ginger feidhm imdhíonachta i gcoinne pataiginí éagsúla. Deimhníonn taighde gur féidir le sinséar a ghlacadh go rialta déine agus fad na hairíonna fuar agus fliú a laghdú.

5. Feabhsaíonn Díleá - Méadaíonn Sinséar motility sa chonair díleá, a sholáthraíonn faoiseamh ó chomharthaí IBS, dyspepsia, gás, bloating, agus constipation de réir staidéir. Cuidíonn sé le hábhar boilg folamh níos tapúla.

Cad a tharlaíonn má ólaim uisce ginger gach lá?

Soláthraíonn uisce ginger óil, ar a dtugtar tae ginger freisin, bealach simplí, sábháilte gach lá chun leas a bhaint as airíonna feabhsaithe sláinte ginger. I measc na buntáistí a bhaineann le huisce ginger laethúil tá:

- Díolúine neartaithe de bharr comhdhúile bithghníomhacha ar a dtugtar sinséir a bhfuil éifeachtaí frithmhiocróbacha acu. Féadfaidh sé seo do riosca ionfhabhtaithe a laghdú.

- Laghdú ar athlasadh a chosnaíonn hailt, matáin agus orgáin ó ghalair athlastacha ainsealacha.

- Leibhéil siúcra fola níos cobhsaí agus íogaireacht fheabhsaithe inslin a chuidíonn le diaibéiteas a chosc.  

- Díleá níos sláintiúla trí mhéadú ar shoghluaisteacht ghastraistéigeach as a leanann feidhm bputóg níos rialta.

- Buntáistí meáchain caillteanas féideartha de bharr airíonna thermogenic sinséir a mhéadaíonn caiteachas calraí.

Meastar go bhfuil sé sábháilte suas le 3 chupán tae ginger úr a ól in aghaidh an lae. Cruthaíonn sé fo-iarmhairtí íosta don chuid is mó daoine thar anacair díleácha éadrom ó am go chéile.

An bhfuil fréamh ginger sábháilte do na duáin?

Sea, tá fréamh ginger sábháilte go ginearálta do na duáin shláintiúla i ngnáth-dáileoga bia-bhunaithe nó dáileoga forlíontacha. Tá éifeachtaí cosanta ag Sinséar ar fhíochán duáin a bhuíochas dá ábhar frithocsaídeach. Léiríonn staidéir go n-íslíonn tomhaltas rialta ginger marcóirí gortú duáin agus athlasadh in ainmhithe diaibéitis.  

Mar sin féin, d'fhéadfadh dáileoga an-ard de sinséar dochar a dhéanamh do na duáin, go háirithe i ndaoine a bhfuil galar duáin orthu cheana féin. D'fhéadfadh iontógálacha os cionn 5 ghram de sliocht ginger in aghaidh an lae ró-strus a chur ar na duáin. Is fearr gan níos mó ná 1-3 gram in aghaidh an lae a ghlacadh i bhfoirm fhorlíonta gan treoir leighis.

Go measartha, tá fréamh ginger, agus tae ginger breá sábháilte do na duáin shláintiúla agus soláthraíonn siad sochair sláinte iomadúla ar fud an chomhlachta. Mar sin féin ba cheart dáileoga forlíontacha iomarcacha a sheachaint i ndaoine a bhfuil feidhm duáin lagaithe acu.

Tá taighde agus forbairt, táirgeadh agus díolachán comhtháite ag Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd le blianta fada anuas. Tá muid iontaofa duit Bulc Ginger Root Sliocht Púdar mórdhíoltóir. Is féidir linn seirbhísí saincheaptha a sholáthar de réir mar a iarrann tú.

r-phost: nancy@sanxinbio.com

Tagairtí:

1. Na 5 Buntáistí Sláinte a bhaineann le Sinséar. Líne Sláinte. https://www.healthline.com/nutrition/ginger-benefits

2. Cad iad na Buntáistí a bhaineann le Tae Sinséar Óil? Clinic Cleveland. https://health.clevelandclinic.org/what-are-the-benefits-of-drinking-ginger-tea/

3. Sochair Sláinte Sinséar. WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-961/ginger

4. Éifeachtaí frith-ocsaídeacha ginger in othair a bhfuil diaibéiteas mellitus cineál 2 orthu: triail chliniciúil randamach, dhá-dallta, rialaithe le placebo. Ojewole JA, et al. Afr J Tradit Comhlánú Altern Med. 2016; 13(6):195–201.

5. Meastóireacht chomparáideach ar airíonna frith-athlastacha sliocht fréimhe ginger agus ibuprofen i fibroblasts gingival daonna agus cealla epithelial. Ramadan G, et al. J Periodontol. 2016 Lúnasa; 87(8):989-97.

6. Éifeachtaí imdhíonachta agus frithmhiocróbacha ar roinnt luibheanna leighis traidisiúnta Síneacha: athbhreithniú. Li X, et al. Curr Med Chem. 2004; 11(11):1423-30.

7. An Sinséar Amazing agus Mighty. Leigheas Luibhe: Gnéithe Bithmhóilíneacha agus Cliniciúla. 2ú eagrán. Benzie IFF, Wachtel-Galor S, eagarthóirí. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011.

8. Feabhsaíonn Tomhaltas Sinséar an Fhreagrúlacht Thermogenic agus Íogaireacht Blais i nDaoine Fásta. Mansour MS, et al. J Nutr Metab. 2020; 2020: 7851210.

9. Léirmheas ar Éifeachtaí Feidhme Roinnt Spíosraí Comhoiriúnacha agus Neamh-chomhoiriúnacha ar Dhuán. Kooti W, et al. Nephro-úireolaíocht míosúil. 2016; 8(6):e40077.  

10. Ischemia Duánach/Díobháil Ath-fhrithfhuaime a mhaolú trí Sliocht Sinséar trí Shtrus Ocsaídeach a Laghdú agus Léiriú Géine Einsímí Frithocsaídeacha i Rat a Fheabhsú. Hosseini A, et al. Int J Roimhe Med. 2019; 10:3.