An Fhírinne Sweet Maidir Stevia Sliocht Púdar

2023-08-11 15:15:22

Le blianta beaga anuas, tá méadú ar mhilsitheoirí nádúrtha agus saorga éagsúla mar thoradh ar an gcuardach ar roghanna níos sláintiúla seachas siúcra. Rogha eile den sórt sin a bhfuil tóir a fuarthas Stevia Sliocht Púdar. Sa bhlagmhír seo, scrúdóimid saol Stevia Extract Powder, ag fiosrú a bhunús, a bhuntáistí, a chomparáidí le milsitheoirí náid-calorie eile, iontógáil laethúil molta, agus fo-iarmhairtí féideartha.

Cad é go díreach Púdar Sliocht Stevia?

Is milseoir nádúrtha, náid-calorie é Stevia Extract Powder a dhíorthaítear ó dhuilleoga an phlanda Stevia rebaudiana, dúchasach do Mheiriceá Theas. Déantar na comhdhúile milis a fhaightear sa phlanda, ar a dtugtar gliocóisídí steviol, a bhaintear, a íonú, agus ansin a thriomú i bhfoirm púdair. Úsáidtear Stevia Extract Púdar go coitianta mar ionadach siúcra i dtáirgí bia agus dí éagsúla, ag tairiscint blas milis gan na calories agus na héifeachtaí diúltacha sláinte a bhaineann le tomhaltas siúcra.

An bhfuil buntáistí ag baint le stevia a úsáid?

1. Calories nialais: Níl aon calories ag Stevia Extract Powder, rud a fhágann gur rogha iontach é dóibh siúd atá ag iarraidh a n-iontógáil calorie a laghdú nó a meáchan a bhainistiú.

2. Diaibéiteas-chairdiúil: Le innéacs glycemic de nialas, ní dhéanann Stevia Sliocht Púdar difear do leibhéil siúcra fola, rud a chiallaíonn sé milseoir oiriúnach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nó iad siúd atá ag iarraidh a bhainistiú a leibhéil siúcra fola.

3. Sláinte Fiaclóireachta: Murab ionann agus siúcra, ní chuireann Stevia Sliocht Púdar le lobhadh fiacail, rud a fhágann gur rogha níos fearr é chun sláinte fiaclóireachta a chothabháil.

4. Bunús Nádúrtha: Díorthaítear Púdar Sliocht Stevia ó fhoinse plandaí, rud a fhágann go bhfuil sé ina rogha eile níos nádúrtha do go leor milsitheoirí saorga a tháirgtear go sintéiseach.

Conas a chuirtear stevia i gcomparáid le milsitheoirí nialasacha eile?

1. Nádúrtha vs. Saorga: Mar a luadh cheana, díorthaítear Púdar Sliocht Stevia ó phlanda, ach déantar go leor milsitheoirí nialasacha eile, mar aspairtéim agus sucralose, a tháirgeadh go sintéiseach. Taitníonn an tionscnamh nádúrtha seo le tomhaltóirí ar fearr leo táirgí a bhfuil níos lú comhábhair shaorga acu.

2. Blas: Is féidir go bhfeicfeadh daoine áirithe iarbhlas beag agus iad ag úsáid Stevia Extract Powder, ar féidir cur síos a dhéanamh air mar licorice-mhaith nó beagán searbh. Féadfaidh déine an aftertaste a bheith éagsúil ag brath ar an mbranda agus ar fhoirmiú sonrach an táirge. D’fhéadfadh próifílí blais éagsúla a bheith ag milsitheoirí náid-calorie eile, agus cuid acu níos gaire do bhlas an tsiúcra.

3. Cobhsaíocht: Tá Púdar Sliocht Stevia teas-chobhsaí, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach le húsáid i gcócaireacht agus bácáil. Mar sin féin, b'fhéidir nach gcuirfidh sé an uigeacht chéanna agus na hairíonna donnú céanna le siúcra, agus mar sin d'fhéadfadh go mbeadh gá leis an t-oideas a choigeartú. D'fhéadfadh sé nach mbeadh roinnt milseoirí calorie nialasacha eile chomh teas-chobhsaí, rud a chuirfeadh teorainn lena n-úsáid in iarratais áirithe.

Cé mhéad stevia is féidir leat a úsáid in aghaidh an lae?

Tá an iontógáil laethúil inghlactha (ADI) le haghaidh gliocóisídí steviol, na comhdhúile milis a fhaightear i Stevia Extract Powder, bunaithe ag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) ag 4 milleagram in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp. Ciallaíonn sé seo gur féidir le duine a bhfuil meáchan 70 cileagram (154 punt) aige suas le 280 milleagram de gliocóisídí steviol a ithe go sábháilte in aghaidh an lae.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil Stevia Extract Púdar i bhfad níos milse ná siúcra, le cóimheas comhshó ginearálta de 1 teaspoon Púdar Sliocht Stevia comhionann le 1 cupán siúcra. Dá bhrí sin, ní dócha go sáródh duine an ADI trí ghnáth-thomhaltas táirgí atá milsithe le Stevia.

An dtugann stevia fo-iarsmaí ar bith?

Cé go n-aithnítear go ginearálta go bhfuil Púdar Sliocht Stevia sábháilte (GRAS) ag an FDA agus eagraíochtaí sláinte eile, d’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag roinnt daoine, go háirithe nuair a chaitear i méideanna móra iad. Féadfaidh na fo-iarsmaí seo a bheith san áireamh:

1. Saincheisteanna díleácha: D'fhéadfadh fadhbanna bloating, gáis nó díleácha eile a bheith ag daoine áirithe agus iad ag caitheamh méideanna móra Púdar Sliocht Stevia. Is gnách go mbíonn na fo-iarmhairtí seo éadrom agus is féidir iad a íoslaghdú trí chainníochtaí níos lú a chaitheamh.

2. Frithghníomhartha ailléirgeacha: Cé go bhfuil sé annamh, d'fhéadfadh go mbeadh frithghníomhartha ailléirgeacha ag roinnt daoine aonair maidir le Stevia Extract Powder. Má tá amhras ort go bhfuil ailléirge agat le Stevia, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte le haghaidh treorach.

Conclúid

Tairgeann Stevia Extract Powder rogha nádúrtha, nialasach do shiúcra, rud a fhágann gur rogha tarraingteach é dóibh siúd atá ag iarraidh a n-iontógáil calraí a laghdú, a leibhéil siúcra fola a bhainistiú, nó milseoir níos nádúrtha a roghnú. Cé go bhféadfadh roinnt fo-iarsmaí beaga a bheith aige do dhaoine aonair áirithe, meastar go ginearálta go bhfuil Púdar Sliocht Stevia sábháilte le caitheamh agus is féidir leis a bheith ina bhreis luachmhar ar aiste bia sláintiúil.

Is monaróir púdar sliocht stevia é Sanixinherbs, a bhfuil 12 bliain de thaithí aige i dtionscal eastóscadh plandaí. Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoin púdar seo, déan teagmháil le do thoil nancy@sanxinbio.com.