An bhfuil Maignéisiam L-Threonate Sábháilte?

2023-11-10 13:51:32

Maignéisiam l- threonate Tá foirm forlíontach maignéisiam atá ag éirí níos coitianta tagtha le tamall anuas. a mhiondíoltar go minic mar bhealach chun feidhm chognaíoch agus cuimhne a fheabhsú, tá forlíonta maignéisiam l- threonate tar éis suim a chothú i measc tomhaltóirí atá ag iarraidh sláinte inchinne a bharrfheabhsú. Mar sin féin, le haon fhaiseantacht mhéadaithe d’fhorlíonadh sallúnta, tá sé tábhachtach aghaidh a thabhairt ar cheisteanna a bhaineann lena sábháilteacht. San Airteagal seo, déanfaimid breathnú bunaithe ar fhianaise ar phróifíl sábháilteachta maignéisiam l-threonate.

L苏糖酸镁.jpg

Maignéisiam L-Threonate a thuiscint

Is mianra riachtanach é maignéisiam a bhfuil baint aige le breis is 300 freagairt bithcheimiceach sa chorp. Tá ról ríthábhachtach aige i dtáirge fuinnimh, i bhfeidhm muscle agus whim-whams, rialú glúcóis fola, comhdhlúthú próitéine, agus a thuilleadh(1). Tá neamhdhóthanacht maignéisiam measartha coitianta, le roinnt taiscéalaíochta á meas go bhféadfadh sé nach gcomhlíonann suas le leath den daonra i dtíortha forbartha na hionchuir laethúla molta(2).

Is cineál maignéisiam é l- threonáit maignéisiam a chliceáiltear chun l- threonate, meitibilít vitimín C. Tá sé oiriúnach an fál fola-inchinn a thrasnú ar bhealach níos éifeachtaí i gcomparáid le foirmeacha eile cosúil le citrate maignéisiam nó ocsaíd mhaignéisiam(3). Léirigh staidéir ar chréatúir go bhfuil méadú ar chásanna maignéisiam san inchinn tar éis forlíonadh le maignéisiam l- threonate(4). Mar gheall ar an gcumas uathúil seo chun carnadh san inchinn, tá spéis sa threorán maignéisiam le haghaidh cognaíocha agus feabhsú cuimhne.

Mhol roinnt réamhthaighde buntáistí cognaíocha féideartha le forlíonadh maignéisiam l-threonate. Fuair ​​​​staidéar amháin i lucha cumas foghlama feabhsaithe agus cuimhne oibre le maignéisiam l-threonate (5). Breathnaíodh i staidéar beag ar eitleoir básmhair feabhas gearrthéarmach ar mheabhrú cuimhne i ndaoine fásta tar éis diurnal maignéisiam l- threonate a ghlacadh ar feadh míosa (6). fós, tá trialacha cliniciúla ar scála níos mó fós ag éileamh.

Próifíl Sábháilteachta Maignéisiam L-Threonate

Agus sábháilteacht aon fhorlíonadh chothaithe á meas, tá sé tábhachtach anailís a dhéanamh ar shonraí ó thrialacha cliniciúla, fo-iarmhairtí tuairiscithe, agus tuairimí saineolaithe. Seo an méid a deir an fhianaise reatha faoi shábháilteacht na púdar maignéisiam l-threonate:

- Trialacha Cliniciúla: Níor thuairiscigh trialacha cliniciúla daonna a foilsíodh go dtí seo aon fo-iarmhairtí suntasacha nó saincheisteanna sábháilteachta le forlíonadh maignéisiam l-threonate ag dáileoga suas le 2,000 mg in aghaidh an lae do dhaoine fásta (6,7). Tugadh faoi deara éifeachtaí gastrointestinal éadroma cosúil le buinneach ó am go chéile. Ní raibh tocsaineacht mar thoradh ar staidéir ar mhúnlaí creimirí a úsáideann dáileoga an-ard freisin (4).

- Fo-iarmhairtí Tuairiscithe: Léiríonn léirmheasanna ar eispéiris tomhaltóirí ar líne gurb é an fo-iarmhairt is coitianta a thuairiscítear ná buinneach éadrom nó éifeachtaí purgóideacha, go háirithe agus dáileoga arda á nglacadh (8). Tá sé seo comhsheasmhach le torthaí ó thrialacha cliniciúla. Is beag tuairiscí ar fhrithghníomhartha díobhálacha eile.

- Tuairimí Saineolaithe: Measann eagraíochtaí sláinte cosúil le hOifig Forlíonta Cothaithe NIH forlíontaí maignéisiam sábháilte don chuid is mó daoine ag dáileoga molta (9). Tá riosca tocsaineachta níos airde le hiontógáil iomarcach ó fhorlíonta nó idirghníomhaíochtaí le míochainí. Tugann saineolaithe comhairle ag fanacht faoi bhun an Leibhéal Iontrála Uachtarach Infhulaingthe de 350 mg in aghaidh an lae le haghaidh maignéisiam forlíontach (10).

- Stádas Rialála: Tá féin-dhearbhaigh maignéisiam l-threonate aitheanta go ginearálta mar stádas sábháilte (GRAS) sna Stáit Aontaithe, rud a chiallaíonn go gcomhlíonann sé critéir sábháilteachta FDA le húsáid i mbia agus forlíontaí (11). Níor eisíodh aon rabhaidh ná srianta speisialta. Cloíonn brandaí creidiúnacha le dea-chleachtais déantúsaíochta.

Ceisteanna Coitianta Maidir le Sábháilteacht Maignéisiam L-Threonate

Tá roinnt ceisteanna coitianta ann freisin maidir le próifíl sábháilteachta maignéisiam l-threonate go háirithe:

An bhfuil fo-iarsmaí ag maignéisiam l-threonate?

Is é an fo-iarmhairt is coitianta ná míchompord gastrointestinal éadrom, go háirithe ag dáileoga arda. Is minice a thuairiscítear éifeachtaí buinneach agus purgóideacha. Is féidir le maignéisiam idirghníomhú le cógais áirithe freisin, mar sin tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir má tá oidis eile á ghlacadh.

An é maignéisiam l-threonate an fhoirm is fearr de mhaignéisiam?

Measann saineolaithe go bhfuil cineálacha éagsúla cosúil le glycinate maignéisiam agus chiotráite maignéisiam an-bhith-infhaighte. Is cosúil go bhfuil maignéisiam l-threonate uathúil ina chumas an bacainn fola-inchinn a thrasnú ach tá buntáistí ag baint le foirmeacha eile freisin. D'fhéadfadh sé teacht síos ar fhachtóirí aonair agus na tairbhí inmhianaithe.

Cad a dhéanann maignéisiam l-threonate don inchinn?

Léiríonn taighde gur féidir le maignéisiam l-threonate charnadh san inchinn níos éasca ná foirmeacha eile. D'fhéadfadh sé seo sláinte néaróin agus plaisteacht synaptic a chur chun cinn trí leibhéil mhéadaithe maignéisiam, ach tá gá le staidéir chliniciúla níos mó fós.

An dtugann maignéisiam l-threonate aosú inchinne droim ar ais?

Níl aon fhianaise ann gur féidir le maignéisiam l-threonate dul in aois inchinne. Léiríonn roinnt taighde luath buntáistí cognaíocha féideartha gearrthéarmacha, ach ní thacaítear le héilimh maidir le haosú inchinne a aisiompú. D'fhéadfadh sé go gcabhródh cothabháil gnáthstádas maignéisiam le sláinte na hinchinne i gcoitinne agus muid ag dul in aois.

An gcuireann maignéisiam l-threonate tú i do chodladh?

Tá éifeacht suaimhneach ag maignéisiam agus cabhraíonn sé le codladh, ach níl aon taighde ann a léiríonn go sonrach go bhfeabhsaíonn maignéisiam l-threonate cáilíocht codlata. Féadfaidh aon mhaignéisiam forlíontach a ghlactar sa tráthnóna cabhrú le codladh trí riachtanais maignéisiam a chomhlíonadh.

An oibríonn maignéisiam l-threonate láithreach?

Dhírigh taighde ar fhorlíonadh níos fadtéarmaí do shochair chognaíocha. Níor bunaíodh sochair ghéarmhíochaine díreach tar éis maignéisiam l-threonate a ghlacadh. Is dócha go dtógfaidh athruithe ar leibhéil maignéisiam inchinne am. Lean na treoracha dáileoga i gcónaí.

Conclúid: Forlíonadh atá Sábháilte go Ginearálta, ach Teastaíonn Tuilleadh Taighde

Mar fhocal scoir, tugann fianaise reatha le fios gur dócha go mbeidh maignéisiam l-threonate sábháilte don chuid is mó daoine nuair a úsáidtear é go cuí. Is féidir fo-iarsmaí éadroma gastrointestinal a dhéanamh, go háirithe ag dáileoga arda. Níl aon fhianaise ann ar éifeachtaí díobhálacha tromchúiseacha. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde ar an bpróifíl sábháilteachta fadtéarmach toisc go bhfuil úsáid fhorleathan sách le déanaí. Mar is amhlaidh le haon fhorlíonadh, tá sé ciallmhar dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte roimh úsáid.

Do dhaoine aonair atá ag iarraidh sláinte agus cognaíocht inchinn a bharrfheabhsú de réir mar a théann siad in aois, is cosúil go bhfuil maignéisiam l-threonate tuar dóchais inti ach nach bhfuil sé míorúilteach bunaithe ar thaighde luath. Má choimeádtar iontógáil iomlán maignéisiam iomlán ó aiste bia cothrom agus forlíonadh ardcháilíochta de réir mar is gá, d'fhéadfadh sé tacú le feidhm na hinchinne san fhadtéarma. Is dócha gur rogha sábháilte amháin é maignéisiam l-threonate san fhoireann uirlisí sin, ach tá gá le trialacha cliniciúla níos déine fós chun éifeachtacht agus straitéisí dáileoga idéalach a fhíorú.

Comhtháthaíonn Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd taighde agus forbairt, táirgeadh agus díolachán le blianta fada. Tá muid iontaofa duit Maignéisiam L Púdar Threonate mórdhíoltóir. Is féidir linn seirbhís saincheaptha a sholáthar mar d'iarratas.

r-phost: nancy@sanxinbio.com

Tagairtí:

1. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024559/

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494987/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4781302/

6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28471718/

7. https://link.springer.com/article/10.1007/s12603-018-1001-5  

8. https://www.consumerlab.com/reviews/magnesium-supplement-review/magnesium-threonate/  

9. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56068/table/summarytables.t3/

11. https://www.fda.gov/food/generally-recognized-safe-gras/gras-notice-inventory