An bhfuil Boswellia Sábháilte?

2023-10-26 17:16:09

Is sliocht luibhe é Boswellia, ar a dtugtar frankincense Indiach freisin, a tógadh ón gcrann Boswellia serrata. Baineadh úsáid as an leigheas ársa seo ar feadh na gcéadta bliain i ndrugaí Ayurvedic agus Sínis traidisiúnta. I láthair na huaire, tá Boswellia ag fáil níos faiseanta i ndrugaí an Iarthair dá dáileachtaí frith-athlastacha agus pianfhaoisimh. Ach an bhfuil Boswellia sábháilte? Déanaimis breathnú níos dlúithe ar an bhforlíonadh luibhe seo.

ba19871d5638a645e5c7ff6dfd5ce48.png

Cad is Boswellia?

Boswellia is crann dúchasach don India, an Afraic, agus an Meánoirthear. Sa roisín greamaitheach a díbríodh as dingeacha an chrainn Boswellia tá fítea-cheimiceacha sallúnta ar a dtugtar aigéid boswellic. Tugann na comhábhair seo dáileachtaí frith-athlastacha agus anailgeacha (pianfhaoiseamh) Boswellia.

Baineadh úsáid as roisín Boswellia i ndrugaí tíre le haghaidh riochtaí mar airtríteas, asma, gearán bputóg tromchúiseach (IBD), agus bronchitis. Go traidisiúnta, dódh é mar thúis le linn deasghnátha reiligiúnacha. nóiméad, tá forlíontaí Boswellia ar fáil mar capsúil, táibléad, uachtair, agus canbhásanna riachtanacha. Is iad na húsáidí is coitianta ná tacú le sláinte comhpháirteacha, riospráide agus putóige.

Buntáistí Sláinte na Boswellia

Tá meicníochtaí Boswellia aimsithe ag taighde fairsing le blianta beaga anuas agus deimhníodh go leor dá úsáidí traidisiúnta. Seo cuid de na príomhbhuntáistí a fhaigheann tacaíocht ó thaighde:

- Pian comhpháirteach agus airtríteas: Fuarthas amach i roinnt staidéar go bhfeabhsaíonn Boswellia pian, at agus soghluaisteacht i ndaoine a bhfuil osteoarthritis agus airtríteas réamatóideach orthu. Dealraíonn sé go gcuireann sé bac ar einsímí athlastacha agus cytokines, ag laghdú athlasadh agus damáiste comhpháirteacha [1, 2].

- Asma: Is féidir le forlíontaí Boswellia comharthaí asma a laghdú cosúil le wheezing, shortness an anáil, agus tightness cófra. Thug staidéar do dhaoine a bhfuil plúchadh 300 mg de Boswellia Serrata Sliocht Púdar laethúil ar feadh 6 seachtaine. Bhí cumas análaithe feabhsaithe agus comharthaí asma [70] ag 3% den ghrúpa.

- gearán putóige tromchúiseach (IBD) I staidéir dhathúla ar dhaoine a bhfuil gearán Crohn nó colitis ulcerative orthu, Sliocht Boswellia lipéid laghdaithe athlasadh agus comharthaí feabhsaithe cosúil le buinneach, pian bhoilg, agus gluaiseachtaí bputóg [4, 5].

- Modhnú imdhíonachta: Tá éifeachtaí imdhíonachta ag comhdhúile sa Bhoswellia ar a dtugtar AKBA a d'fhéadfadh a bheith tairbheach do choinníollacha uath-imdhíonachta amhail airtríteas réamatóideach, scléaróis iolrach, agus psoriasis [6].

- Strus agus giúmar: Léiríonn taighde luath go dtacaíonn Boswellia le cothromaíocht shláintiúil giúmar le linn cásanna struis. Dealraíonn sé maolán athruithe a bhaineann le strus i leibhéil neurotransmitter agus cortisol [7].

- Feidhm chognaíoch: Léirigh staidéar ainmhithe cuimhne feabhsaithe ar sliocht Boswellia agus chosain sé an inchinn ó dhamáiste ocsaídiúcháin i bhfrancaigh. Tá gá le tuilleadh taighde chun sochair i ndaoine a dhearbhú [8].

Conas a Oibríonn Boswellia?

Díríonn meicníochtaí tairbhiúla Boswellia ar mhodhnú an chórais imdhíonachta agus ar bhealaí athlasadh.

Cuireann aigéid Boswellic san fhorlíonadh bac ar fheidhmiú einsím ar a dtugtar 5- LOX (5- lipoxygenase). Spreagann 5- LOX táirge leukotrienes, ceimiceáin pro-athlastacha a chuireann pian, swelling, agus comhdhlúthú bronchial chun cinn (9).

Cuireann Boswellia bac freisin ar scaoileadh próitéiní comharthaíochta imdhíonachta ar a dtugtar cytokines. Rampa cytokines suas an freagra athlastacha, mar sin iad a theorannú laghdaíonn athlasadh agus damáiste do joints agus fíocháin [10].

freisin, tá dáileachtaí frithocsaídeacha ag AKBA agus aigéid boswellic eile a chlúdaíonn cealla ó dhamáiste saor in aisce (11). Mar gheall ar na hearraí frith-athlastacha, frithocsaídeacha agus cothromaithe seo tá Boswellia ina leigheas éifeachtach ar go leor riochtaí.

Sábháilteacht agus Fo-iarmhairtí Bhoswellia

Tríd is tríd, tá Boswellia tolerated go maith ag an chuid is mó daoine le fo-iarsmaí íosta. D’fhéadfadh masmas, sní isteach aigéid, buinneach agus gríos a bheith i measc na n-earraí taoibh éadroma. Féadfaidh Boswellia insreabhadh fola a spreagadh san uterus, mar sin ba chóir do mhná torracha é a sheachaint.

Dealraíonn sé go bhfuil sliocht Boswellia sábháilte le haghaidh forlíonadh fadtéarmach, cé nach bhfuil an lánsa agus an fad is fearr cruthaithe. Thug staidéar amháin 1,000 mg laethúil do dhaoine le osteoarthritis ar feadh tamaill gan aon earraí díobhálacha tromchúiseacha (13).

fós, féadfaidh Boswellia idirghníomhú le sonraí a chuireann isteach ar théachtadh fola, siúcra fola, feidhm leochaileacha, agus an t-ae. Ba cheart do dhaoine atá ag glacadh cógais fhrith-theaglaithe nó frithphláitíní, sonraí diaibéiteas, imdhíon-bhrúnna, NSAIDs, agus anlainn agus forlíontaí áirithe Boswellia a úsáid go cúramach agus dul i gcomhairle lena soláthraí cúram sláinte(14).

Faisnéis ar Dháile

Maidir le folláine ghinearálta, is é an dáileog caighdeánach Boswellia ná 300-500 mg in aghaidh an lae de sliocht caighdeánaithe chun 30-40% aigéid boswellacha a bheith ann. Ar mhaithe le sochair theiripeacha, tá an dáileog taighde-tacaithe níos airde ag 800-1,000 mg laethúil. Féadfaidh sé 2-8 seachtaine a ghlacadh chun na héifeachtaí iomlána a fheiceáil.

Is fearr Boswellia a ghlacadh le bia chun suaiteacht boilg a íoslaghdú. Tá bith-infhaighteacht íseal ag an sliocht roisín, rud a chiallaíonn go bhfuil gá le dáileoga measartha mór le haghaidh ionsú leordhóthanach. Tóg Boswellia le béile ina bhfuil saillte nó piperine ó phiobar dubh, rud a fheabhsaíonn ionsú [15].

Cé nár Chóir Boswellia a Thógáil?

Ba cheart do na daoine seo gan úsáid a bhaint as sliocht Boswellia mura bhfuil sé ceadaithe ag a ndochtúir:

- Mná torracha nó beathú cíche

- Leanaí agus déagóirí faoi 18

- Daoine a bhfuil neamhoird fola orthu

- Duine ar bith a ghlacann cógais fhrith-théachtach nó frithphláitíní

- Daoine le diaibéiteas, riochtaí uath-imdhíonachta, galar ae, nó galar duáin

- Daoine aonair a bhfuil máinliacht acu sna 2 sheachtain atá romhainn (d'fhéadfadh go gcuirfí moill ar théachtadh fola)

An bhfuil Boswellia Sábháilte do Duán?

I ndaoine fásta sláintiúla, ní cosúil go ndéanann dáileoga gnáth Boswellia drochthionchar ar na duáin. Mar sin féin, níl mórán taighde déanta ar shábháilteacht Bhoswellia do dhaoine a bhfuil mífheidhm duáin acu cheana féin.

Thug staidéar amháin forlíonadh teaglaim do dhaoine le galar duáin ainsealach ina raibh Boswellia, curcumin, agus quercetin ar feadh 6 mhí. Níor breathnaíodh aon éifeachtaí diúltacha ar fheidhm na duáin [16]. Ach go dtí go bhfuil níos mó ar eolas, ba chóir do dhaoine a bhfuil feidhm duáin lag orthu Boswellia a úsáid go cúramach nó é a sheachaint.

An féidir Boswellia a Thógáil Laethúil?

Sea, don chuid is mó de dhaoine fásta sláintiúla Boswellia Serrata Púdar is féidir é a ghlacadh go laethúil fadtéarmach, ar choinníoll go leantar na treoirlínte dáileog. Níor nocht staidéir a úsáideann forlíonadh laethúil ar feadh 6-12 mhí aon fo-iarmhairtí imní [13].

Mar fhrith-athlastach nádúrtha, tá Boswellia oiriúnach go maith do riochtaí athlastacha ainsealacha mar airtríteas, IBD, agus asma a dteastaíonn bainistíocht laethúil uathu. Ach tá sosanna tréimhsiúla ó aon fhorlíonadh stuama. Tugann rothaíocht ar agus as sliocht Bhoswellia gach cúpla mí scíthe do do chorp.

Tosaigh i gcónaí leis an dáileog éifeachtach is ísle bunaithe ar do riachtanais sláinte. Lean na treoracha dáileog go dlúth agus déan monatóireacht ar aon fhrithghníomhartha. Agus seiceáil le do dhochtúir sula nglacfaidh tú Boswellia go rialta, go háirithe má ghlacann tú cógais ar oideas.

An Oibríonn Boswellia i ndáiríre?

Tugann staidéir chliniciúla fianaise mhaith gur féidir le sliocht Boswellia serrata a bheith ina leigheas éifeachtach, go háirithe i gcás coinníollacha athlastacha. Tugann an iniúchadh le fios gur féidir le Boswellia comharthaí osteoarthritis, airtríteas réamatóideach, plúchadh, riochtaí bputóg tromchúiseacha, agus go bhféadfaí galair inchinne, giúmar agus uath-imdhíonachta áirithe a shamhlú (1, 3, 5, 7, 17).

Tá dea-chruthú ar fheidhmiú theanti-athlastach agus dáileachtaí analgesic aigéid boswellic. Beidh torthaí aonair a athrú ag brath ar an riocht, dosage, agus sliocht potency. De ghnáth is éifeachtaí forlíontaí ardchaighdeáin atá caighdeánaithe go 30% AKBA nó níos airde. I gcás roinnt daoine, tá na buntáistí a bhaineann le Boswellia go leor faoi deara.

An bhfuil Boswellia Crua ar an Ae?

Nuair a thógtar i dáileoga cuí é, ní cosúil go gcuireann Boswellia aon imní sábháilteachta ar an ae. Níor thuairiscigh staidéir dhaonna comharthaí tocsaineachta nó damáiste ae [13, 18].

Mar sin féin, tá roinnt cásanna scoite de ghortú ae a d'fhéadfadh a bheith nasctha le Boswellia doiciméadaithe. Níl an chúis cinnte, ach d'fhéadfadh imoibriú ailléirgeach nó saincheisteanna éillithe a bheith i gceist seachas éifeacht dhíreach thocsaineach [19].

Ba chóir dóibh siúd a bhfuil galar ae orthu Boswellia a sheachaint agus é a úsáid go cúramach ag aon duine a ghlacann drugaí heipitotocsaineacha. Ba chóir dóibh siúd a bhfuil lagú ae orthu dul i gcomhairle lena ndochtúir sula ndéanann siad iarracht Boswellia. I gcás daoine aonair sláintiúla, tá tástáil thréimhsiúil ar fheidhm ae réasúnta le haghaidh forlíonadh fadtéarmach.

Cé acu is Fearr - Turmeric nó Boswellia?

Is frith-athlasta luibhe an-éifeachtach iad Turmeric agus Boswellia. Cé acu is fearr ag brath ar an riocht sláinte ar leith agus riachtanais gach duine:

- Le haghaidh athlasadh ginearálta, d'fhéadfadh go mbeadh turmeric níos fearr mar go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha níos leithne ag a curcumin cumaisc ghníomhach ar fud an chomhlachta.

- I gcás airtríteas agus pian comhpháirteach, féadfaidh Boswellia a bheith níos fearr. Deimhníonn staidéir iomadúla a chumas osteoarthritis agus airtríteas réamatóideach a fheabhsú.

- Le haghaidh athlasadh díleá cosúil le IBD, cuidíonn turmeric agus Boswellia araon trí at agus loit intestinal a laghdú. Féadfaidh turmeric a bheith beagán níos cumhachtaí agus níos éifeachtaí.

- Maidir le saincheisteanna riospráide cosúil le asma, is cosúil go bhfuil Boswellia níos tairbhí agus tá éifeachtúlacht léirithe aige chun cumas análaithe a fheabhsú.

- Is powerhouse frithocsaídeach é Turmeric, agus tá gníomhaíocht frithocsaídeach Boswellia níos éadrom. Cuireann Turmeric cosaint cheallacha níos iomlána ar fáil.

- D'fhéadfadh go mbeadh Boswellia ar an rogha níos sábháilte do dhaoine a ghlacann cógais fhrith-theaglaithe nó dóibh siúd a bhfuil seans ann go gcuirfear clocha duáin orthu, mar is féidir le turmeric na coinníollacha seo a dhéanamh níos measa uaireanta.

Is é an réiteach is fearr go minic ná forlíonadh teaglaim a ghlacadh a chuimsíonn turmeric agus Boswellia araon. Le chéile, cuireann siad clúdach frith-athlastach níos leithne agus éifeachtaí sineirgisteacha ar fáil do na tairbhí teiripeacha is fearr. Déan seiceáil i gcónaí le do sholáthraí cúram sláinte sula gcuirfidh tú forlíontaí aiste bia le chéile.

Conclúid

Is leigheas luibhe ársa é Boswellia serrata a dheimhnigh an eolaíocht nua-aimseartha mar fhrith-athlastach éifeachtach agus pianmhúchán. Cuidíonn na haigéid boswellic i roisín Boswellia le comhdhúile pro-athlastacha a chosc a chuireann swelling, pian agus gortú chun cinn i bhfíocháin agus sna hailt.

Tugann iniúchadh le fios go bhfuil Boswellia sábháilte agus tairbheach do riochtaí mar osteoarthritis, airtríteas réamatóideach, plúchadh, gearán bputóg tromchúiseach, agus go deimhin galair inchinne agus giúmar. Nuair a thógtar i mbólais infheidhme iad, bíonn taobh-earraí éadrom de ghnáth. Mar sin féin, féadfaidh Boswellia idirghníomhú le cógais áirithe agus ba cheart do dhaoine áirithe iad a sheachaint.

Labhair le do sholáthraí cúram sláinte comhtháite féachaint an bhfuil forlíonadh Boswellia ceart do do chuid riachtanas. Le treoir ghairmiúil, is féidir le sliocht Boswellia a bheith ina chuid luachmhar de phrótacal nádúrtha chun athlasadh a laghdú agus folláine a fheabhsú.

Comhtháthaíonn Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd taighde agus forbairt, táirgeadh agus díolachán le blianta fada. Tá muid iontaofa duit Boswellia Serrata Púdar mórdhíoltóir. Is féidir linn seirbhís saincheaptha a sholáthar mar d'iarratas.

r-phost: nancy@sanxinbio.com


Tagairtí:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22457547/

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32680575/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30838706/