Cé mhéad coenzyme q10 le haghaidh torthúlachta?

2023-11-16 15:11:17

Coenzyme C10 PureIs frithocsaídeoir é (CoQ10) a bhfuil ról tábhachtach aige i dtorthúlacht d'fhir agus do mhná araon. Léiríonn taiscéalaíocht go bhféadfadh sé go gcuirfí feabhas ar thorthúlacht i gcásanna áirithe má ghlactar le forlíonadh CoQ10, ach cé chomh tábhachtach is ceart duit é a ghlacadh? Tugann an t-alt seo forbhreathnú ar CoQ10 agus ar thorthúlacht, féachann sé ar dháileoga molta, déanann sé anailís ar thaighde atá ann cheana féin, agus cuireann sé réamhchúraimí agus moltaí ar fhorlíonadh CoQ10 le haghaidh torthúlachta.

3a7bc6901149677e5fac1ecd1764722.png

Réamhrá

Coenzyme Q10, ar a dtugtar ubiquinone nó CoQ10 freisin, is eibleacht cosúil le vitimín agus frithocsaídeach tábhachtach é a bhunaítear go nádúrtha sa chorp. Tá ról ríthábhachtach aige i dtáirgeadh fuinnimh agus cosnaíonn sé cealla ó dhamáiste. Tá sé léirithe go dtagann meath ar chásanna CoQ10 le haois.

Tá CoQ10 bunaithe i mbeagnach gach cill sa chorp, ach tá sé comhchruinnithe den chuid is mó in orgáin a bhfuil éilimh arda fuinnimh orthu mar an croí, an t-ae, agus cleití. Tá sé ar bun freisin i gcásanna arda i sperm agus cealla ubh. Feabhsaíonn CoQ10 táirgí fuinnimh i mitochondria na gcealla agus feidhmíonn sé mar fhrithocsaídeach, ag diúltú do réabhlóidithe saor in aisce ar féidir leo cáilíocht speirm agus uibheacha a ghalú.

Mar gheall ar an tábhacht a bhaineann le CoQ10 maidir le sláinte cheallacha agus feidhmiú fuinnimh, tá staidéir iomadúla déanta chun measúnú a dhéanamh an féidir le forlíonadh CoQ10 torthúlacht a fheabhsú i mná agus fir araon. Díreoidh an comhdhéanamh seo an taiscéalaíocht go dtí seo agus tabharfaidh sé moltaí glasa dóibh siúd atá ag iarraidh CoQ10 a úsáid chun a dtorthúlacht a mhéadú.

Tionchar CoQ10 ar Thorthúlacht

Léiríonn staidéir go bhféadfadh forlíonadh CoQ10 leas a bhaint as torthúlacht ar roinnt bealaí tábhachtacha:

- Feabhsaíonn cáilíocht uibheacha agus freagairt ovarian i mná. Tá CoQ10 comhchruinnithe go mór in uibheacha. Léiríonn staidéir go bhfuil uibheacha ar chaighdeán níos fearr ag mná a bhfuil leibhéil ovarian níos airde CoQ10 acu. Is cosúil go bhfeabhsaítear cáilíocht uibheacha, aibithe agus rátaí toirchithe trí fhorlíonadh le CoQ10. Feabhsaíonn sé freisin freagra ovarian agus líon na bhfollicle i mná a dhéanann IVF.

- Méaduithe ar líon na sperm, motility, agus moirfeolaíocht i fir. Tá fuinneamh suntasach ag teastáil ó sperm chun snámh agus briseadh an ubh. Feabhsaíonn CoQ10 úsáid fuinnimh cheallacha. Léiríonn staidéir go bhfeabhsaíonn forlíonadh le CoQ10 aird sperm, motility, agus moirfeolaíocht i bhfear le saincheisteanna torthúlachta.

- Cosnaíonn cealla uibheacha agus speirme ó dhamáiste ocsaídiúcháin. Mar fhrithocsaídeoir, cabhraíonn CoQ10 le cealla atáirgthe íogair a chlúdach ó dhamáiste ó réabhlóidithe saor in aisce agus strus ocsaídiúcháin. D'fhéadfadh sé seo torthúlacht a chaomhnú.

- D'fhéadfadh sé go gcuirfí le rátaí ratha IVF. Fuair ​​​​roinnt staidéir amach go bhfeabhsaíonn forlíonadh le CoQ10 roimh IVF nó ICSI rátaí toirchithe, cáilíocht suth, agus rátaí toirchis chliniciúil i gcomparáid le rialuithe neamh-fhorlíonta. Tá gá le tuilleadh taighde fós.

- Feabhsaíonn rátaí toirchis. Léirigh cúpla staidéar rátaí méadaithe toirchis le forlíonadh CoQ10 i mná os cionn 35 bliain d'aois atá ag dul faoi chóireálacha torthúlachta. Tá gá le staidéir níos mó fós.

Cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde fós, léiríonn an fhianaise atá ann faoi láthair go bhfuil gealltanas ag CoQ10 feabhas a chur ar thorthúlacht i mná agus fir araon. Tá sé ríthábhachtach do tháirgeadh fuinnimh agus do chosaint cealla atáirgthe.

Dáileog Molta CoQ10 le haghaidh Torthúlachta

Níl an dáileog is fearr de CoQ10 le haghaidh torthúlachta bunaithe go cinntitheach, ach úsáideann formhór na staidéar dáileoga idir 100-600 mg in aghaidh an lae. Measann moltaí dáileog:

- Easnamh bonnlíne. D'fhéadfadh go mbainfeadh daoine a bhfuil leibhéil bonnlíne CoQ10 an-íseal acu leas as dáileoga níos airde chun stórais cheallacha a athlánú. Is féidir le leibhéil tástála cabhrú le dáileog a threorú.

- Úsáid statins. Ídíonn statins leibhéil CoQ10. D'fhéadfadh go mbeadh dáileoga CoQ10 níos airde ag teastáil uathu siúd ar statins le haghaidh torthúlachta.

- Meáchan coirp. Tugann roinnt taighde le fios dáileoga bonn de 3-5 mg in aghaidh an kg de mheáchan coirp, roinnte i 2-3 dáileoga thar an lá.

- Fireann vs baineann. Tugann roinnt fianaise le fios go bhféadfadh fir leas a bhaint as dáileoga beagán níos airde ná mná, ach tá gá le níos mó taighde.

- Fráma ama. Féadfaidh sé suas le 3-4 mhí a thógáil chun CoQ10 chun tionchar a imirt ar cháilíocht uibheacha agus sperm. Ceadaigh am don éifeacht is fearr.

- Treoir leighis. Oibrigh i gcónaí le do dhochtúir chun an dáileog CoQ10 cuí a chinneadh do do spriocanna torthúlachta aonair.

I measc na dáileoga tipiciúla a mhol saineolaithe míochaine comhtháthaithe tá:

- Mná: 200-300 mg in aghaidh an lae.

- Fir: 300-600 mg in aghaidh an lae.

Tá tocsaineacht réasúnta íseal ag CoQ10 agus tá fo-iarsmaí neamhchoitianta ag dáileoga molta. Is féidir le do dhochtúir cabhrú le monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéil CoQ10 agus an dáileog a choigeartú de réir mar is gá.

Anailís ar Thaighde agus Fianaise Reatha

Rinneadh trialacha agus staidéir chliniciúla iomadúla chun éifeachtúlacht CoQ10 do thorthúlacht a mheas le deich mbliana amháin. Cé go bhfuil na torthaí dearfach go ginearálta, tá roinnt torthaí fós neamhchinntitheach.

Príomhthorthaí Taighde

- Léiríonn staidéir iolracha go bhfeabhsaítear forlíonadh CoQ10 go seasta ar pharaiméadair speirm cosúil le comhaireamh, motility, agus moirfeolaíocht i bhfear le subfertility. Braitheann na héifeachtaí ar dáileog.

- Léiríonn staidéir ar mhná go gcuireann CoQ10 le cáilíocht úicítí, freagra ovarian, agus cáilíocht suth agus ag laghdú damáiste ocsaídiúcháin. Dealraíonn sé freisin go bhfeabhsaítear rátaí ratha IVF.

- Léiríonn roinnt staidéir toircheas cliniciúil méadaithe agus rátaí breithe beo le cóireáil CoQ10 i mná os cionn 35 bliain d'aois atá faoi IVF.

- Tuairiscíonn réamhstaidéir gnóthachtáil toirchis níos tapúla nuair a thugtar CoQ10 do pháirtithe fireanna agus baineanna araon i gcomparáid le comhpháirtí amháin.

- Ní nochtar i gcúpla staidéar aon difríocht shuntasach i dtorthaí IVF idir grúpaí CoQ10 agus phlaicéabó, cé nach léiríonn aon cheann acu tionchar diúltach. Tá RCTanna ar scála níos mó fós ag teastáil.

- Breathnaítear éifeachtaí níos láidre in ábhair a bhfuil leibhéil bhonnlíne ísle CoQ10 acu nó easnaimh eile a ídíonn CoQ10.

- Ní thugtar aon fo-iarmhairtí diúltacha faoi deara laistigh de raonta caighdeánacha dáileog CoQ10 sa taighde.

Cé go bhfuil na torthaí dearfach go ginearálta, tá gá le staidéir ar scála níos mó ar dhaonraí éagsúla chun an fhianaise a neartú, go háirithe maidir le toircheas cliniciúil/rátaí beobhreithe. Tá trialacha rialaithe randamacha dea-dheartha teoranta i gcónaí. Tá gá le tuilleadh taighde freisin chun teacht ar na straitéisí dáileoga is fearr.

Réamhchúraimí agus Moltaí

Cé gur forlíonadh sábháilte é CoQ10, ba cheart na réamhchúraimí seo a leanas a mheas:

- Cuir in iúl do do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar CoQ10, go háirithe má tá aon riochtaí leighis agat nó má ghlacann tú cógais, mar is féidir le CoQ10 idirghníomhú le tanaíóirí fola.

- D’fhéadfadh go mbeadh riosca níos airde ag daoine ar statins maidir le heasnamh CoQ10 agus féadfaidh siad leas a bhaint as forlíonadh faoi threoir leighis. Monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil CoQ10.

- Ceadaigh 3 mhí ar a laghad le haghaidh éifeachtaí torthúlachta inmhianaithe, ós rud é go bhfeabhsaítear cáilíocht uibheacha agus sperm de réir a chéile. Tá comhsheasmhacht ríthábhachtach.

- Déan iarracht CoQ10 a chomhcheangal le frithocsaídeoirí eile cosúil le vitimín E agus vitimín C ar mhaithe leis na tairbhí is fearr.

- Ceannaigh forlíontaí ó bhrandaí creidiúnacha agus deimhnigh go bhfuil an fhoirm ghníomhach CoQ10 ar a dtugtar ubiquinol iontu.

- Níl aon tocsaineacht léirithe fiú ag dáileoga arda, ach lean dáileoga molta.

- Rianaigh do fhreagra ar CoQ10 le tástálacha saotharlainne arís chun leibhéil imleor a chinntiú. Coigeartaigh an dáileog le do dhochtúir de réir mar is gá.

- Féach ar speisialtóir torthúlachta le haghaidh meastóireacht leighis iomlán sula mbraitheann tú ar fhorlíonadh amháin.

Tá CoQ10 ag teacht chun cinn mar fhorlíonadh sábháilte, riosca íseal chun iarracht a dhéanamh faoi threoir leighis chun torthúlacht a fheabhsú. Is féidir le leibhéil tástála, ag ceadú frámaí ama leordhóthanacha, agus monatóireacht a dhéanamh ar dhul chun cinn le dochtúir cabhrú le torthaí a bharrfheabhsú.

Cé mhéad CoQ10 ba chóir do bhean a ghlacadh le haghaidh torthúlachta?

Do mhná atá ag iarraidh a cheapadh, is gnách go molann saineolaithe 200-300 mg de CoQ10 gach lá. D'úsáid roinnt staidéir dosages suas le 600 mg. Is féidir le tástáil bonnlíne cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil níos mó nó níos lú ag teastáil uait ná an raon dáileog caighdeánach. Ceadaigh 3 mhí ar a laghad le haghaidh feabhsú cáilíochta uibheacha. Comhcheangail le frithocsaídeoirí eile le haghaidh éifeachtaí is fearr. Rianaigh dul chun cinn le tástálacha hormóin. Oibrigh i gcónaí le do dhochtúir chun an prótacal ceart CoQ10 a chinneadh.  

Cé mhéad CoQ10 ba chóir do fhear a ghlacadh le haghaidh torthúlachta?

Maidir le fir le saincheisteanna torthúlachta, molaíonn saineolaithe 300-600 mg de CoQ10 laethúil. Uaireanta úsáidtear dáileoga beagán níos airde laistigh den raon seo chun paraiméadair sperm a threisiú. Is féidir le leibhéil CoQ10 a thástáil a chinntiú go mbíonn athsholáthar leordhóthanach ann. Scoilt dáileoga i rith an lae le haghaidh an ionsú is fearr. Péireáil le frithocsaídeoirí cosúil le vitimín C agus vitimín E. Ceadaigh 3-4 mhí ar a laghad le haghaidh cáilíocht sperm feabhsaithe agus tú ag glacadh CoQ10. Seiceáil isteach le do dhochtúir chun monatóireacht a dhéanamh ar dhul chun cinn agus dosages a choigeartú de réir mar is gá do do chás aonair.

Cé chomh fada a thógann CoQ10 oibriú ar mhaithe le torthúlacht?

Is féidir go dtógfaidh sé roinnt ama le haghaidh forlíonadh CoQ10 tionchar a imirt ar pharaiméadair torthúlachta ós rud é go bhfeabhsaíonn sé cáilíocht uibheacha agus sperm de réir a chéile. Léiríonn taighde go bhféadfadh sé thart ar 3-4 mhí d’úsáid chomhsheasmhach CoQ10 a ghlacadh chun éifeachtaí intomhaiste a fheiceáil ar fhreagairt ovarian, ar chomhaireamh speirme/motility, ar fhorbairt suth, agus ar thorthaí torthúlachta eile. Is dócha go gcoinníonn sé feabhas ar cháilíocht uibheacha/speirm le húsáid leanúnach. Is cosúil go bhfuil foighne agus comhsheasmhacht ar feadh roinnt míonna ríthábhachtach chun éifeachtaí treisithe torthúlachta CoQ10 a fháil bunaithe ar fhianaise atá ann cheana féin.

An bhfuil aon míbhuntáiste ag baint le CoQ10 a thógáil?

Is forlíonadh an-sábháilte é CoQ10 le míbhuntáistí íosta ag dáileoga molta. Is iad na caveats amháin:

- Is féidir leis a bheith costasach, mar sin lorg margaí ar bhrandaí ardchaighdeáin.

- D'fhéadfadh sé idirghníomhú le tanaitheoirí fola cosúil le warfarin, mar sin seiceáil le do dhochtúir.

- D'fhéadfadh insomnia an-éadrom, masmas nó suaiteacht boilg a chur faoi deara i ndaoine íogaire má ghlactar i dáileoga arda é.

- Seiceáil le haghaidh idirghníomhaíochtaí cógas féideartha má dhéantar é a chomhcheangal le drugaí nó luibheanna eile.

Seachas sin, ní léiríonn taighde reatha aon éifeachtaí díobhálacha suntasacha, tocsaineacht ná rioscaí a bhaineann leis na dáileoga caighdeánacha a úsáidtear i staidéir thorthúlachta a théann ó 100-600 mg in aghaidh an lae a ghlacadh. Mar sin féin, tá gach duine uathúil mar sin oibrigh go dlúth le do dhochtúir agus tú ag úsáid CoQ10.

Cé acu CoQ10 is fearr le haghaidh torthúlachta?

Ní chruthaítear gach forlíonadh CoQ10 cothrom. Le haghaidh sochair torthúlachta, roghnaigh forlíonadh CoQ10 a sholáthraíonn an fhoirm “ghníomhach” ar a dtugtar ubiquinol. Is é Ubiquinol an fhoirm a úsáidtear go nádúrtha sa chorp agus tá sé suas le 8x níos fearr a ionsú. Roghnaigh branda creidiúnach a úsáideann comhábhair ardchaighdeáin. Cuardaigh le haghaidh táirgí a sholáthraíonn thart ar 200-300mg de ubiquinol in aghaidh an capsule. I measc roinnt samplaí de bhrandaí ubiquinol ardchaighdeáin a úsáidtear i dtaighde torthúlachta tá: MitoQ, Qunol, agus TruNature. Péireáil CoQ10 i gcónaí le haiste bia sláintiúil agus stíl mhaireachtála. Lean treoir leighis maidir le dáileoga cuí.

Conclúid agus Peirspictíochtaí sa Todhchaí

Go hachomair, léiríonn taighde atá ag teacht chun cinn go bhfuil gealltanas suntasach ag CoQ10 chun torthúlacht a fheabhsú do mhná agus d’fhir araon. Feabhsaíonn sé cáilíocht uibheacha agus sperm, feabhsaíonn sé úsáid fuinnimh, agus cosnaíonn sé cealla atáirgthe. Is cosúil go bhfuil sé sábháilte agus éifeachtach a fhorlíonadh le CoQ10 do lánúin atá ag streachailt le saincheisteanna neamhthorthúlachta. Is iad na raonta dáileog tipiciúil 100-600 mg in aghaidh an lae ar feadh 3-4 mhí ar a laghad. Féadfaidh dáileoga deiridh níos airde laistigh den raon seo a bheith oiriúnach ag brath ar chásanna aonair. Is iontach é a chomhcheangal le frithocsaídeoirí eile. Mar sin féin, tá gá le níos mó trialacha rialaithe randamacha ar mhórscála ar dhaonraí éagsúla. Leanann taighdeoirí ag obair chun na straitéisí dáileoga CoQ10 is fearr a chinneadh. Ba chóir go n-oibreodh lánúineacha go dlúth le speisialtóirí atáirgthe agus iad ag úsáid CoQ10. Tá prótacail chearta, leibhéil tástála, agus monatóireacht ar dhul chun cinn ríthábhachtach chun go n-éireoidh leat. Sa todhchaí, féadfaidh CoQ10 a bheith ina theiripe chomhlántach chaighdeánach le haghaidh cóireálacha torthúlachta. Ach tá gá le staidéir níos mó fós chun an fhianaise a neartú.

Tá taighde agus forbairt, táirgeadh agus díolachán comhtháite ag Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd le blianta fada anuas. Tá muid iontaofa duit Coenzyme Q10 Bulc mórdhíoltóir. Is féidir linn seirbhísí saincheaptha a sholáthar de réir mar a iarrann tú.

r-phost: nancy@sanxinbio.com

Tagairtí:

[1] Bentov, Y., Hannam, T., Jurisicova, A., Esfandiari, N., & Casper, RF (2014). Forlíonadh Coenzyme Q10 agus Aneuploidy Oocyte i mBan atá faoi Chóireáil IVF-ICSI. Léargais ar Leigheas Cliniciúil: Sláinte Atáirgthe, 8, 31-36. https://doi.org/10.4137/CMRH.S14666

[2] Ben-Meir, A., Burstein, E., Borrego-Alvarez, A., Chong, J., Wong, E., Yavorska, T., Naranian, T., Chi, M., Wang, Y ., Bentov, Y., Alexis, J., Meriano, J., Gasser, DL, Moley, KH, Hekimi, S., Casper, RF, & Jurisicova, A. (2015). Déanann Coenzyme Q10 feidhm mitochondrial úicítí agus torthúlacht a athchóiriú le linn aosú atáirgthe. Cille Aosaithe, 14(5), 887–895. https://doi.org/10.1111/acel.12368

[3] Cakar, Z., Acar, D., & Ocal, P. (2018). Éifeacht teaglaim N-aicéitil cistéin agus Coenzyme Q10 ar chúlchiste ovarian i mná perimenopausal le cúlchiste ovarian laghdaithe: Triail randamach rialaithe ionchasach. Iris atáirgeadh agus géineolaíocht chuidithe, 35(9), 1607-1614. https://doi.org/10.1007/s10815-018-1240-7

[4] Du Plessis SS, Makker K, Desai NR, Agarwal A. Tionchar strus ocsaídiúcháin ar thorthaí IVF. Saineolaí Rev Obstet Gynecol. 2008; 3(4):539-554. doi:10.1586/17474108.3.4.539

[5] El Refaeey A, Selem A, Badawy A. Comhcheangailte coenzyme Q10 agus citrate clomiphene le haghaidh ionduchtaithe ovulation i siondróm ubhagán polycystic clomiphene-citrate-resistant. Reprod Biomed Ar Líne. 2014; 29(1):119-124. doi:10.1016/j.rbmo.2014.03.011

[6]             Gat I, Bruck R, Zajicek G, et al. Luach prognóiseacha leibhéil coenzyme Q10 i sreabhán follicular na mban atá faoi IVF-ICSI. J Clin Med. 2020; 9(6): 1726. Foilsithe 2020 Meitheamh 4. doi:10.3390/jcm9061726

[7] Cakar, Z., Acar, D., & Ocal, P. (2018). Éifeacht teaglaim N-aicéitil cistéin agus Coenzyme Q10 ar chúlchiste ovarian i mná perimenopausal le cúlchiste ovarian laghdaithe: Triail randamach rialaithe ionchasach. Iris atáirgeadh agus géineolaíocht chuidithe, 35(9), 1607-1614. https://doi.org/10.1007/s10815-018-1240-7

[8] Oktay, K., Turan, V., & Titus, S. (2015). Instealladh Sperm Intracytoplasmic Luath: Ról Coenzyme Q10 ar Ráta Toirchithe agus Cáilíocht Suthanna. Iris Atáirgeadh agus Géineolaíocht Chuidithe, 32(3), 383–390. https://doi.org/10.1007/s10815-014-0401-y

[9] Nadjarzadeh, A., Dehghan Marvast, L., Jalali, M., Ghazanfarpour, M., Tamadon, A., & Soleimani Mehranjani, M. (2019). Éifeacht Forlíonadh Coenzyme Q10 ar Ghníomhaíocht Einsímí Frithocsaídeacha agus Strus Ocsaídeach ar Phlasma Seminal: Triail Chliniciúil Randomaithe Dúbailte-Dall. Andrologia, 51(2), e13156. https://doi.org/10.1111/agus.13156

[10]             Safarinejad, MR. (2011). Éifeacht forlíonadh coenzyme Q10 ar ráta toirchis comhpháirtíochta i bhfear neamhthorthúil le oligoasthenoteratozoospermia idiopathic: staidéar ionchasach lipéad oscailte. Úireolaíocht agus Neifreolaíocht Idirnáisiúnta, 43(3), 689-700. https://doi.org/10.1007/s11255-010-9834-4