An Caolaíonn Coenzyme Q10 an Fhuil?

2023-11-15 15:19:51

Coenzyme Q10 Is cumaisc cosúil le vitimín é (CoQ10) a bhfuil tóir air mar fhorlíonadh béil, a úsáidtear go minic chun tacú le sláinte chardashoithíoch. Mar sin féin, tá ceisteanna tagtha chun cinn faoi cé acu an bhféadfadh CoQ10 cur isteach ar shlaodacht fola agus téachtadh. Tabharfaidh an t-alt seo forbhreathnú ar CoQ10, pléifidh sé taighde eolaíoch ar a chumas tanaithe fola, agus déanfaidh sé meastóireacht ar thuairimí saineolaithe ar a mholtaí sábháilteachta agus úsáide.

3a7bc6901149677e5fac1ecd1764722.png

Forbhreathnú ar Coenzyme Q10

Is cothaitheach intuaslagtha saille é Coenzyme Q10, ar a dtugtar ubiquinone freisin, a shintéisítear sa chorp agus a fhaightear trí fhoinsí bia freisin. Feidhmíonn sé mar chomhpháirt riachtanach den slabhra riospráide mitochondrial, ag cuidiú le táirgeadh fuinnimh cheallacha a thiomáint. Feidhmíonn CoQ10 freisin mar fhrithocsaídeoir cumhachtach laistigh de na seicní cille.

Foinsí coitianta aiste bia de Púdar Coenzyme Q10 áirítear feoil, iasc, cnónna, síolta, agus olaí plandúla. I measc na bhfoirmeacha forlíontacha tá ubiquinone agus ubiquinol, an fhoirm laghdaithe, níos bith-infhaighte. Meastar gurb é 10-3 mg an meán-iontógáil laethúil CoQ5 ó bhia. Is gnách go mbíonn na dáileoga a úsáidtear i forlíontaí idir 50 agus os cionn 200 mg in aghaidh an lae.

Fachtóirí a mbíonn Tionchar acu ar Thiús Fola

Tagraíonn slaodacht fola do thiús nó greamaitheacht na fola. Déantar é seo a chinneadh ag roinnt príomh-pharaiméadair:

- Comhiomlánú pláitíní - Tagann pláitíní gníomhachtaithe le chéile chun téachtáin a dhéanamh. Méaduithe tiús fola.

- Próitéiní plasma - Go háirithe fibrinogen. Déanann leibhéil níos airde an fhuil níos slaodach.

- Comhaireamh cille fola dearga - Ciallaíonn hematocrit níos airde fola thicker.

- Sláinte soithigh fola - Cuireann feidhm endothelial feabhsaithe sreabhadh fola chun cinn.

- Míochainí - Laghdaíonn tanaitheoirí fola cosúil le aspairín fachtóirí téachtadh.

Tá baint ag fuil níos tanaí, níos lú slaodach le cúrsaíocht feabhsaithe agus le riosca laghdaithe thrombóis. D'fhéadfadh tionchar a bheith ag fachtóirí stíl mhaireachtála ar nós aclaíocht, aiste bia agus forlíontaí ar na fachtóirí seo.

Staidéir Eolaíochta ar Coenzyme C10 agus Tanú Fola

Tá anailís déanta ag roinnt taighde ar na héifeachtaí tanaithe fola a d’fhéadfadh a bheith ag forlíonadh CoQ10, le torthaí measctha:

- Fuair ​​​​staidéar ar 21 duine fásta sláintiúil in Journal of Cardiovascular Pharmacology gur laghdaigh 60 mg in aghaidh an lae de CoQ10 comhiomlánú pláitíní thar 14 lá. Níor aimsíodh aon athruithe ar fhibrinogen nó ar shlaodacht.

- Mar sin féin, i dtriail níos mó ar 49 duine fásta a foilsíodh in Medical Science Monitor, níor chonacthas aon athruithe suntasacha ar chomhiomlánú pláitíní, ar théachtadh nó ar shlaodacht tar éis 4 seachtaine de 100 mg/lá de CoQ10.

- Ní chonacthas staidéar difriúil 4 seachtaine in European Journal of Heart Cliseadh ar othair a bhfuil cliseadh croí ainsealach orthu aon laghduithe ar leibhéil fachtóir von Willebrand nó fibrinogen. Feabhsaíodh an cumas aclaíochta.

- Scrúdaigh taighde in International Journal of Cardiology cur CoQ10 leis an warfarin thinner fola i bhfrancaigh. Chuaigh CoQ10 i ngleic go páirteach le héifeachtaí tanaithe fola warfarin.

- Tríd is tríd, níl sé deimhnithe go daingean ag taighde reatha go laghdaíonn forlíonadh caighdeánach CoQ10 go suntasach slaodacht fola nó téachtadh i ndaoine. Tá tuilleadh sonraí ó thrialacha cliniciúla níos faide fós ag teastáil.

Tuairimí agus Moltaí Saineolaithe

Mar gheall ar an easpa coibhneasta de shonraí daonna dochloíte, tá dearcthaí na saineolaithe fós aireach maidir le héifeachtaí cinnte tanaithe fola CoQ10:

- Tugann an Dr Andrew Weil dá aire nach bhfuil aon idirghníomhaíochtaí cruthaithe idir CoQ10 agus feidhm pláitíní, ach molann sé a bheith cúramach maidir le CoQ10 a chomhcheangal le frith-theagmhálacha eile.

- Molann an Dr Ralph Felice dóibh siúd atá ar thinneoirí fola dul i gcomhairle lena ndochtúir sula nglacfaidh siad CoQ10, toisc nach bhfuil na héifeachtaí ar INR bunaithe go maith.

- Ní thugann an Dr Peter Langsjoen faoi deara aon fhadhbanna móra maidir le fuiliú le húsáid CoQ10, fiú amháin i gcomhcheangal le cógais mar warfarin. Ach moltar monatóireacht stuama ar stádas téachta.

- Deir na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte (NIH) nach bhfuil dóthain fianaise ann go gcuireann CoQ10 isteach ar riosca fuilithe, ach tugann siad faoi deara freisin féidearthacht theoiriciúil idirghníomhaíochta.

Tríd is tríd, admhaíonn formhór na saineolaithe go bhfuil acmhainneacht ann bunaithe ar fhianaise theoranta, ach aontaíonn siad go bhfuil gá le tuilleadh sonraí ó thrialacha daonna stóinsithe sula dtiocfar ar chonclúidí cinntitheacha.

Sábháilteacht agus Réamhchúraimí le Coenzyme C10

Tugann an fhianaise atá ann faoi láthair le fios go bhfuil an chuma air go bhfuil riosca fola íseal ag forlíonadh CoQ10 ó bhéal, ach moltar roinnt réamhchúraimí bunúsacha:

- Tosaigh le dáileoga CoQ10 níos ísle agus déan monatóireacht ar aon fhadhbanna fuilithe nó athruithe ar INR.

- Seachain é a chomhcheangal le tanaitheoirí fola nádúrtha eile cosúil le vitimín E, gairleog, sinséar nó ginkgo biloba.

- Cuir do dhochtúir ar an eolas má ghlacann tú cógais tanaithe fola cosúil le warfarin, clopidogrel nó aspairín sula dtosaíonn tú ar CoQ10.

- INR bunlíne a thomhas agus monatóireacht thréimhsiúil a fháil ar an bhfeidhm téachta.

- Scoir CoQ10 agus lorg comhairle leighis má thagann comharthaí neamhghnácha fola chun cinn.

I gcás fhormhór na ndaoine aonair, is cosúil go bhfuil riosca hemorrhagic íseal ag forlíonadh CoQ10 laistigh de raonta caighdeánacha dáileog. Ach moltar monatóireacht stuama má tá cógais fhrith-theaglaithe ar fáil.

An gcuireann CoQ10 Fuiliú chun cinn?

Bunaithe ar thaighde reatha, níl aon fhianaise shoiléir ann go gcuireann forlíonadh CoQ10 ó bhéal go mór imeachtaí fuilithe chun cinn:

- Níor aimsíodh go cinntitheach i dtrialacha daonna comhiomlánú pláitíní laghdaithe nó slaodacht fola le gnáth-dáileoga CoQ10.

- Tugann staidéir ar francaigh le tuiscint go gcuirfí isteach ar ghníomhaíocht warfarin, ach tá sonraí daonna in easnamh.

- Níor tuairiscíodh aon rátaí méadaithe hemorrhage i dtrialacha cliniciúla le CoQ10 amháin. Tá tuairiscí cáis ann ar idirghníomhaíochtaí le warfarin.

- Níor léirigh sonraí breathnóireachta ar othair a thógann CoQ10 minicíocht mhéadaithe fuilithe nó deacrachtaí hemorrhagic.

- Mar sin féin, is beag trialacha cliniciúla láidre a dhéanann measúnú ar riosca fuilithe. Tá idirghníomhú teoiriciúil ann, cé nach bhfuil sé cruthaithe.

- Ba cheart do dhaoine aonair atá ar chógais fhriththeaglaithe monatóireacht a dhéanamh ar fheidhm INR agus pláitíní agus iad ag tosú CoQ10.

Cé go mbeadh níos mó taighde tairbheach, ní bhunaíonn an fhianaise atá ann faoi láthair riosca fuilithe soiléir ag dáileoga CoQ10 a mholtar de ghnáth suas le 200 mg in aghaidh an lae.

Cad a Tharlaíonn Nuair a Tógann tú CoQ10 Gach Lá?

Is féidir go mbeadh roinnt éifeachtaí tairbhiúla ag glacadh forlíontaí CoQ10 go rialta:

- D'fhéadfadh sé cabhrú le sláinte croí agus feidhm a fheabhsú i ndaoine a bhfuil galar cardashoithíoch orthu.

- Is féidir leis leibhéil fuinnimh agus feidhmíocht lúthchleasaíochta a mhéadú trí tháirgeadh fuinnimh cheallacha a fheabhsú.

- D'fhéadfadh sé pian muscle agus damáiste a laghdú tar éis aclaíocht dhian.

- Cuidíonn strus ocsaídiúcháin níos ísle agus athlasadh ar fud an chomhlachta.

- Tacaíonn sé le sláinte inchinne agus cuireann sé moill ar mheath cognaíocha.

- D'fhéadfadh feabhas a chur ar líon na speirm agus torthúlacht i fir.

- D'fhéadfadh sé cabhrú le rialú diaibéiteas agus siúcra fola.

- Soláthraíonn cosaint frithocsaídeach don chraiceann agus féadfaidh sé wrinkles a laghdú.

- Níor tuairiscíodh aon fho-iarmhairtí suntasacha le húsáid fhadtéarmach ag dáileoga measartha.

- Glactar leis go maith, cé go dtuairiscítear saincheisteanna gastraistéigeacha éadroma ó am go chéile.

- Tacaíonn sé le dul in aois sláintiúil trí damáiste ocsaídiúcháin a laghdú le himeacht ama.

Tá gá le tuilleadh taighde fós, ach meastar go ginearálta go bhfuil CoQ10 sábháilte le haghaidh forlíonadh laethúil fadtéarmach. Is féidir leo siúd atá os cionn 40 an leas is mó a bhaint astu.

Cén Vitimín nár Chóir A Thógáil le CoQ10?

Tá roinnt idirghníomhaíochtaí sonracha vitimín le bheith feasach orthu le forlíonadh CoQ10:

- Vitimín K - D'fhéadfadh éifeachtaí tanaithe fola breisithe a bheith aige. Ba chóir dóibh siúd atá ar fhrith-theabhail a bheith cúramach agus dáileoga arda á gcomhcheangal acu.

- Vitimín E - D'fhéadfadh sé rannchuidiú freisin le gníomhaíocht fhrithchúiteacha. Monatóireacht a dhéanamh ar fheidhm INR agus pláitíní nuair a thógann tú suimeanna móra.

- Vitimín A - D'fhéadfadh dáileoga arda níos mó ná 10,000 IU laethúil bith-infhaighteacht CoQ10 a laghdú. Cloí le teorainneacha RDA.

- Il-vitimíní - Seiceáil leibhéil vitimín K agus E má tá tú ag glacadh CoQ10 freisin. Is dócha go mbeidh brandaí le leibhéil ísle sábháilte.

- Niacin - Ag dáileoga arda teiripeacha, d'fhéadfadh niacin sintéis CoQ10 endogenous a laghdú. Monatóireacht a dhéanamh go dlúth.

Tríd is tríd, ní bhíonn aon cheisteanna ag baint le formhór na n-il-vitimíní caighdeánacha nó na vitimíní aonair ag gnáth-raonta forlíonta. Seachain dáileoga an-ard de na vitimíní intuaslagtha saille A, D, E agus K taobh le CoQ10.

Cad a Deir Cairdeolaithe faoi CoQ10?

Molann go leor cairdeolaithe CoQ10 mar gheall ar a éifeachtaí tairbhiúla ar shláinte croí:

- Tá leibhéil CoQ10 laghdaithe i ngalar croí. Féadfaidh forlíonadh feidhm croí agus comharthaí a fheabhsú.

- Ídíonn drugaí Statin CoQ10 freisin. Molann roinnt cairdeolaithe CoQ10 a ghlacadh chun an éifeacht seo a chomhrac.

- D'fhéadfadh sé cabhrú le brú fola ard a bhainistiú. D'aimsigh meitea-anailís laghdú 11 mmHg ar an meán ar BP systolic.

- Léirítear go laghdaítear athlasadh i ngalar cardashoithíoch a chuireann le Atherosclerosis.

- Cosnaíonn gníomhaíocht frithocsaídeach cumhachtach colaistéaról LDL ó ocsaídiú, rud a chabhraíonn le cosc ​​​​a chur ar thógáil plaic.

- Feabhsaíonn feidhm na gceall inothelial a thacaíonn le ton sláintiúil soithíoch agus sreabhadh fola.

- Léirigh othair a raibh cliseadh croí orthu codán ejection feabhsaithe agus achar siúil le CoQ10.

- Is beag éifeachtaí díobhálacha a tuairiscíodh. Meastar go bhfuil sé sábháilte fiú le húsáid fhadtéarmach.

Téigh i gcomhairle le do chairdeolaí féin i gcónaí sula dtosaíonn tú ar CoQ10. Ach molann go leor é mar fhorlíonadh fianaise-bhunaithe chun tacú le sláinte croí.

Cad iad na Comharthaí a bhfuil Riachtanas CoQ10 leo?

I measc roinnt comharthaí agus comharthaí coitianta a d’fhéadfadh a léiriú go bhfuil gá le forlíonadh CoQ10 tá:

- Tuirse, laige agus leibhéil ísle fuinnimh.

- Pian matán, pian nó cramps le linn aclaíocht nó ina diaidh.

- Shortness an anáil le gníomhaíochtaí rialta nó aclaíocht.

- Tinneas cinn, meadhrán, nausea, insomnia.

- Brú fola ard nó athruithe ar rithim croí.

- Numbness nó griofadach i lámha agus cosa.

- Mífheidhm chognaíoch nó lagú cuimhne.

- Fadhbanna fís cosúil le híogaireacht glare nó doiléire.

- Athruithe ar an gcraiceann lena n-áirítear roic, triomacht, tanú.

- Neamhthorthúlacht fireann cosúil le líon íseal speirm nó motility.

- Minicíocht ionfhabhtuithe víreasacha nó baictéaracha.

Cé nach bhfuil sé cinntitheach, d’fhéadfadh go mbeadh gá le measúnú a dhéanamh ar stádas CoQ10 má bhíonn na hairíonna seo i láthair mar aon le fachtóirí riosca mar aois, úsáid statín nó fadhbanna croí.

Cé acu is Fearr don Chroí CoQ10 nó Ola Éisc?

Soláthraíonn an dá CoQ10 agus ola éisc buntáistí cardashoithíoch, ach trí mheicníochtaí éagsúla:

- Tá CoQ10 níos fearr chun táirgeadh fuinnimh cheallacha agus cosaint frithocsaídeach a threisiú i matán an chroí féin.

- Soláthraíonn ola éisc éifeachtaí frith-athlastacha agus íslíonn sé tríghlicrídí fola ar bhealach níos éifeachtaí. Níos fearr do shláinte soithíoch.

- Titeann leibhéil CoQ10 le haois agus le galar croí, rud a fhágann go bhfuil forlíonadh níos práinní.

- Ídíonn statins CoQ10, mar sin is féidir leis an CoQ10 forlíontach an drochthionchar seo a fhritháireamh. Ní ábhar imní é ola éisc.

- Maidir le cliseadh croí go sonrach, tá sé léirithe go bhfeabhsaítear CoQ10 comharthaí, codán ejection, agus achar siúil.

- Is cosúil go gcabhraíonn CoQ10 amháin le brú fola a ísliú, is dócha trí fheabhas a chur ar fheidhm endothelial.

- Tanaí ola éisc an fhuil beagán, agus ní chuireann CoQ10 isteach go mór ar théachtadh.

Go hidéalach, moltar buntáistí cardashoithíoch ola éisc agus forlíonadh CoQ10 a chomhcheangal le haghaidh sláinte croí is fearr.

Conclúid

Go hachomair, níl fianaise chinnte bunaithe ag taighde reatha go laghdaíonn dáileoga caighdeánacha forlíonta CoQ10 ó bhéal go suntasach slaodacht fola, go gcuireann siad bac ar chomhiomlánú pláitíní, nó go n-ardóidh an baol fuilithe. Mar sin féin, cuireann sonraí cliniciúla teoranta cosc ​​​​ar chonclúidí cinntitheacha a bhaint amach maidir lena chumas tanaithe fola. Ba chóir dóibh siúd atá ar chógais fhriththeaglaithe a bheith cúramach le CoQ10. I gcás daoine aonair gnáth, tá an chuma air go bhfuil sé glactha go maith agus go gcuirtear leis na sochair sláinte éagsúla, go háirithe cosaint chardashoithíoch. Ach go dtí go ndéanfar trialacha daonna níos láidre, ní féidir idirghníomhaíocht theoiriciúil le fachtóirí téachta a chur as an áireamh go hiomlán.

Comhtháthaíonn Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd taighde agus forbairt, táirgeadh agus díolachán le blianta fada. Tá muid iontaofa duit Coenzyme C10 Pure mórdhíoltóir. Is féidir linn seirbhís saincheaptha a sholáthar mar d'iarratas.

r-phost: nancy@sanxinbio.com

Tagairtí:

1. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.cir.88.1.429

2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14639229/

3. https://academic.oup.com/europace/article/8/5/324/511181

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15262529/

5. https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/supplements-remedies/coq10/

6. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/17655-coq10

7. https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ-HealthProfessional/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435600/

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5059790/

10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6788333/