An féidir Berberine agus Maignéisiam a Thógáil Le Chéile?

2023-11-02 09:58:31

berberine agus maignéisiam dhá fhorlíonadh tóir a glacadh le haghaidh éagsúlacht na sochair sláinte. Is eibleacht alcalóideach é Berberine a bunaíodh i roinnt siopaí cosúil le goldenseal, fíonchaor Oregon, agus barberry. Tá sé in úsáid i ndrugaí Sínis traidisiúnta feadh na gcéadta bliain chun déileáil le saincheisteanna díleácha agus ionfhabhtuithe. Níos déanaí, léirigh taiscéalaíocht go bhféadfadh berberine cabhrú le siúcra fola, cásanna colaistéaról agus athlasadh a bhainistiú.

Is mianra riachtanach é maignéisiam a bhfuil baint aige le breis is 300 freagairt bithcheimiceach sa chorp. Tá sé tábhachtach go bhfaighidh tú dóthain maignéisiam le haghaidh feidhm matán agus whim-whams, táirge fuinnimh, sláinte cnámh, méadar croí, agus saoirse ó phionós. glacann go leor daoine forlíontaí maignéisiam chun cabhrú le neamhdhóthanacht, rud atá coitianta mar gheall ar ionchur cúthail salutary.

Agus berberine agus maignéisiam ag tairiscint buntáistí forluiteacha agus comhlántacha, b'fhéidir go mbeadh iontas ar roinnt acu an dá cheann a chomhcheangal. Seo breathnú ar na buntáistí agus na breithnithe féideartha agus berberine agus maignéisiam á dtógáil le chéile.

Na Buntáistí Féideartha a bhaineann le Beirberine agus Maignéisiam a Thógáil le Chéile

Ag tabhairt Púdar Hidreaclóiríd Berberine agus féadfaidh maignéisiam le chéile buntáistí a sholáthar do shláinte chardashoithíoch, rialú siúcra fola agus feidhm díleácha. Seo cuid den fhianaise taobh thiar de na tairbhí féideartha seo:

Ag Tacú le Sláinte Chardashoithíoch

Tá airíonna ag berberine agus maignéisiam araon a d'fhéadfadh tacú le sláinte croí nuair a fhorlíontar iad ina n-aonar. D'fhéadfadh go gcuirfí leis na tairbhí cardashoithíoch seo a thuilleadh iad a chomhcheangal:

- Berberine le haghaidh colaistéaról - Tá roinnt staidéar curtha ar bun Hidreaclóiríd Berberine cabhrú le colaistéaról LDL(olc) agus tríghlicrídí a ísliú agus colaistéaról HDL(maith) a ardú. D'fhéadfadh an éifeacht seo a bheith mar gheall ar chumas berberine cabhrú le meitibileacht saille san ae a rialáil.(1)(2)

- Maignéisiam le haghaidh brú fola - Má fhaightear ionchur maignéisiam inghlactha is féidir leis na soithigh fola a scíth a ligean agus an insreabhadh fola a bharrfheabhsú. Tá forlíonadh le maignéisiam curtha ar bun éifeachtach chun brú fola a ísliú, go háirithe dóibh siúd a bhfuil réamh-Hipirtheannas orthu.(3)

Leibhéil Siúcra Fola a Bhainistiú

Léiríonn taiscéalaíocht go bhféadfadh berberine agus maignéisiam cuidiú le haireachtáil inslin agus rialú glúcóis a fheabhsú:

- Berberine maidir le haireachtáil inslin - Gníomhaíonn Berberine kinase próitéine AMP-ghníomhaithe (AMPK), einsím a bhaineann le meitibileacht a rialáil. Cuidíonn sé seo le feabhas a chur ar ghlacadh agus ar fheidhmiú glúcóis ag cealla, agus ar an gcaoi sin foirfeacht a dhéanamh ar aireachtáil inslin.(4)

- An pháirt atá ag maignéisiam i meitibileacht glúcóis - Tá maignéisiam riachtanach le haghaidh feidhm chuí gabhdóirí inslin agus iompróirí glúcóis. Is féidir le cásanna íseal maignéisiam comharthaíocht inslin a bheachtú agus friotaíocht inslin a bheith mar thoradh air.( 5)

Sláinte Díleácha a Fheabhsú

Féadfaidh an dá fhorlíonadh leas a bhaint as an gcóras díleá freisin:  

- Berberine le haghaidh sláinte putóige - Léiríonn Berberine riochtú frithmhiocróbach a chuidíonn le pataiginí sa bhroinn a chomhrac. Féadfaidh sé freisin sláine an líonadh intestinal a fheabhsú agus fás baictéir salutary gut a chur chun cinn.( 6)

- Maignéisiam mar laxative- Úsáidtear forlíontaí maignéisiam go coitianta mar leigheas ar constipation. Cuidíonn sé le matáin intestinal a scíth a ligean agus tarraingíonn sé uisce isteach sa choilín chun sliocht an stóil a mhaolú agus a mhaolú.[7]

Smaointe Nuair a Thógtar Beirberine agus Maignéisiam le Chéile

Cé go dtugann berberine agus maignéisiam go leor buntáistí comhlántacha, tá roinnt réamhchúraimí le cuimhneamh agus iad á dtógáil le chéile:

Dáileoga Molta

- Dosage Berberine - Le haghaidh folláine ghinearálta, is é an moladh dáileog coitianta le haghaidh berberine ná 500 mg a thógtar dhá nó trí huaire in aghaidh an lae. Is gnách go mbíonn dáileoga teiripeacha do riochtaí sonracha níos airde ag 900-1500 mg laethúil.[8]

- Dosage maignéisiam - Is é an RDA do mhaignéisiam 310-420 mg in aghaidh an lae do dhaoine fásta ag brath ar aois agus inscne. Déantar forlíontaí maignéisiam a dháileog go coitianta ag 400-500 mg in aghaidh an lae i dáileoga roinnte.[9]

- Seachain iontógáil iomarcach - D'fhéadfadh drochthionchar a bheith mar thoradh ar ídiú berberine nó maignéisiam os cionn na n-uachtair atá molta go fadtéarmach. Seiceáil le dochtúir roimh níos mó ná 2000 mg in aghaidh an lae de berberine nó 350 mg in aghaidh an lae maignéisiam ó fhorlíonta.[10][11]

Idirghníomhaíochtaí Féideartha Drugaí

- Dul i gcomhairle le dochtúir - féadfaidh Berberine agus maignéisiam idirghníomhú le cógais áirithe. Ba chóir dóibh siúd atá ar chógais oideas dul i gcomhairle lena ndochtúir roimh fhorlíonadh.

- Idirghníomhaíochtaí coitianta - Féadfaidh Berberine idirghníomhú le cógais arna meitibiliú ag einsímí CYP450. D'fhéadfadh maignéisiam idirghníomhú le antaibheathaigh, fualbhrosfónáití, agus antaibheathaigh.[12][13]

Éifeachtaí Taobh Féideartha

- Saincheisteanna díleácha - Féadfaidh forlíontaí berberine agus maignéisiam, go háirithe i dáileoga arda, nausea, cramping, buinneach nó stóil scaoilte a chur faoi deara i roinnt daoine aonair. Is minic a íoslaghdaítear na fo-iarsmaí seo de bharr dáileog a laghdú.

- Frithghníomhartha ailléirgeacha - D'fhéadfadh forlíonadh Berberine nó maignéisiam frithghníomhartha ailléirgeacha a spreagadh dóibh siúd a bhfuil íogaireachtaí acu. Scoir den úsáid má tharlaíonn coirceoga, at nó deacrachtaí análaithe.

Cleachtais is Fearr chun Beirberine agus Maignéisiam a Chomhcheangal

Chun an leas is fearr a bhaint as berberine agus maignéisiam a fhorlíonadh le chéile, seo roinnt leideanna maidir le huainiú, rianú agus monatóireacht:

Uainiú agus Minicíocht

- Dáileoga scoilte - D'fhéadfadh sé a bheith fearr dáileoga berberine agus maignéisiam a roinnt, seachas iad a ghlacadh go léir ag an am céanna.

- Idir béilí - Ag tabhairt forlíontaí berberine idir béilí, ar a laghad 1 uair an chloig roimh nó 2 uair tar éis ithe, a fheabhsaíonn ionsú.

- Maignéisiam i rith na hoíche - Tugann roinnt fianaise le fios go n-eascraíonn ionsú níos fearr agus éifeachtaí codlata a ghlacadh forlíontaí maignéisiam ag am codlata.[14]

Monatóireacht agus Torthaí a Rianú

- Athruithe ar an rian - Monatóireacht a dhéanamh ar bhrú fola, siúcra fola, colaistéaról, agus comharthaí díleácha chun freagairt aonair a thomhas. Coigeartaigh dáileog dá réir sin.

- Lean ar aghaidh le dochtúirí - Déan obair saotharlainne go tréimhsiúil chun a chinntiú nach bhfuil forlíonadh berberine agus maignéisiam ag cruthú aon éifeachtaí díobhálacha. Déan cumarsáid le soláthraithe cúram sláinte faoi choigeartuithe dáileog.

Cad iad na Leigheasanna nár Chóir A Ghlacadh le Berberine?

D'fhéadfadh roinnt cógas idirghníomhú le berberine nó an baol fo-iarsmaí a mhéadú:

- Cyclosporine - Imdhíon-suppressant a bhféadfadh tocsaineacht duánach a bheith mar thoradh air nuair a chomhcheangal le beirbín é.[15]

- Metformin - D'fhéadfadh méadú ar an mbaol aigéadóis lachtaigh nuair a péireáiltear é le berberine, a bhfuil an riosca seo ina n-aonar freisin.[16]

- Anóidíní agus pianmhúchán - D'fhéadfadh go méadódh beirbín támhachán nuair a chomhcheanglaítear é le beinsadé-asaipíní, barbiturates, nó ainidín eile.( 17)

- Sonraíochtaí maidir le siúcra fola a ísliú - D'fhéadfadh Berberine earraí na gcógas seo a fheabhsú agus an bhagairt ó hipoglycemia a mhéadú.( 18)

Mar gheall ar éifeacht berberine ar einsímí CYP, d'fhéadfadh sé go gcuirfí isteach ar leigheasanna eile a mheitibítear ar an mbealach seo freisin. Ba chóir do dhuine ar bith ar chógais oideas dul i gcomhairle le dochtúir sula nglacfaidh sé berberine.

An féidir Berberine a Thógáil le Forlíonta Eile?

Púdar Berberine Hcl go ginearálta sábháilte a ghlacadh le vitimíní, mianraí, agus forlíontaí luibhe go leor. D’fhéadfadh go n-áireofaí le roinnt teaglamaí tairbheacha:

- Ola éisc - D'fhéadfadh sé éifeachtaí berberine a ísliú lipid-ísliú.[19]

- Thistle bainne - D'fhéadfadh sé sláinte an ae a threisiú agus tairbhí meitibileach berberine a fheabhsú[20].

- Probiotics - Is féidir leis tacú le héifeachtaí modhnú micribithóim beirbín sa bhroinn.[21]

- Cróimiam - D'fhéadfadh sé íogaireacht inslin agus rialú glúcóis a fheabhsú tuilleadh.[22]

Ar ndóigh, ba cheart sábháilteacht aon teaglaim a fhíorú. Tá forlíontaí áirithe cosúil leSt. Féadfaidh Wort Eoin, chonaic palmetto, agus resveratrol idirghníomhú freisin le berberine.[23]

Cad ba chóir dom a ghlacadh le Berberine?

Chomh maith le maignéisiam, tá roinnt forlíontaí a d'fhéadfadh berberine a chomhlánú:

- Vitimín D - Tá go leor easnamh i vitimín D, a thacaíonn le sláinte imdhíonachta, neart cnámh, sláinte croí, agus meitibileacht.[24]

- Omega-3s - Cuidíonn athlasadh a laghdú agus tacaíonn sé le sláinte inchinne, croí agus comhpháirteacha.[25]  

- Vitimín K2 - Tábhachtach do shláinte cnámh agus artaire. Cuireann Berberine isteach ar stádas vitimín K.[26]

- Aigéad R-lipoic- Frithocsaídeach cumhachtach a fheabhsaíonn tairbhí meitibileach berberine.[27]

- Cróimiam - Cuidíonn sé le hinslin oibriú ar bhealach níos éifeachtaí chun siúcra fola a rialú.[28]

Labhair le dochtúir i gcónaí roimh berberine a chomhcheangal le forlíontaí eile chun éifeachtaí díobhálacha a sheachaint. Bí cinnte berberine agus forlíontaí eile a ghlacadh le bia chun suaiteacht boilg a íoslaghdú.

An Bhfuil Buntáiste le Tógáil Berberine?

Glactar go maith le Berberine go ginearálta, ach tá roinnt míbhuntáistí féideartha ann:

- D'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le suaitheadh ​​díleácha, cramping nó buinneach ag dáileoga arda.[29]

- Féadann sé brú fola a ísliú, agus mar sin ní mór monatóireacht a dhéanamh orthu siúd a bhfuil hipiteannas orthu.[30]

- D'fhéadfadh sé idirghníomhú le go leor cógas, támhachán a mhéadú, nó cur isteach ar shiúcra fola.[31]

- Níos lú staidéir i mná torracha/beathú cíche, mar sin moltar a bheith cúramach.[32]

- Cuireann Berberine cosc ​​ar scaoileadh bilearúibin, mar sin ní mór monatóireacht a dhéanamh orthu siúd a bhfuil fadhbanna ae/gallbladder orthu.[33]

- D’fhéadfadh sé cur isteach ar ionsú antaibheathach tetracycline agus vitimín K.[34]

Tosaigh berberine i gcónaí ag dáileoga níos ísle agus pléigh é a ghlacadh le gairmí cúram sláinte ar dtús. Ba cheart dóibh siúd a bhfuil riochtaí sláinte orthu nó ar cógais leighis a bheith an-aireach.

Cathain ar Chóir duit Berberine a Sheachaint?

Ba cheart do dhaoine aonair áirithe forlíonadh berberine a sheachaint:

- Mná atá ag iompar clainne nó beathú cíche - Easpa taighde sábháilteachta le linn toirchis; féadfar é a eisfhearadh i mbainne cíche.[35]

-Sceidealta le haghaidh máinliachta - D'fhéadfadh méadú ar an mbaol fuilithe mar gheall ar idirghníomhú le ainéistéiseach/frith-theagalaithe.[36]

- Easnamh dehydrogenase glúcóis-6-fosfáit - d'fhéadfadh berberine a bheith ina chúis le haemalú orthu siúd a bhfuil easnamh G6PD orthu.[37]

- Faighteoirí trasphlandúcháin orgáin - Poitéinseal idirghníomhú le cógais imdhíon-athbhrú.[38]

- Leibhéil arda bhilearúibin nó bac ar dhuchtanna bile - Coscaíonn Berberine scaoileadh bilearúibin agus d'fhéadfadh sé buíochán a dhéanamh níos measa.[39]

Ar ndóigh, ba cheart do dhuine ar bith a bhfuil fo-iarsmaí nó frithghníomhartha díobhálacha acu le forlíonadh berberine scor d'úsáid agus dul i gcomhairle lena gcleachtóir cúram sláinte.

Conclúid

Tugann Berberine agus maignéisiam roinnt buntáistí forluiteacha do shláinte croí, rialú siúcra fola, agus saincheisteanna díleácha. D'fhéadfadh go mbeadh éifeacht bhreise ag baint leis an dá fhorlíonadh tóir seo. Mar sin féin, tá sé tábhachtach moltaí dáileoga a leanúint go cúramach agus faire amach le haghaidh fo-iarmhairtí cosúil le suaitheadh ​​​​díleácha.

Ba cheart dóibh siúd atá ar chógais ar oideas a bheith an-aireach agus labhairt lena ndochtúir ar dtús sula ndéanann siad forlíonadh mar gheall ar idirghníomhaíochtaí féideartha. Cé go bhfuil taifead sábháilteachta fairsing ag berberine agus maignéisiam, tá sé ciallmhar i gcónaí réimeanna forlíonta a phlé le gairmí cúram sláinte. Cinntíonn dul chun cinn a rianú go tréimhsiúil go bhfuil na tairbhí is fearr á bhfáil agat agus an riosca íosta agat.

Trí bheith i do thomhaltóir eolach agus tar éis comhairle leighis ghairmiúil a fháil, d'fhéadfadh buntáistí a bheith ag baint le forlíonadh le berberine agus maignéisiam le haghaidh spriocanna sláinte áirithe. Ach ba cheart go n-ordódh riachtanais phearsantaithe i gcónaí an cinneadh chun aon fhorlíonadh nua a thosú nó a stopadh.

Comhtháthaíonn Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd taighde agus forbairt, táirgeadh agus díolachán le blianta fada. Tá muid iontaofa duit Púdar Hidreaclóiríd Berberine mórdhíoltóir. Is féidir linn seirbhís saincheaptha a sholáthar mar d'iarratas.

r-phost: nancy@sanxinbio.com

tagairtí

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717611/

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770396/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151392/

[5] https://care.diabetesjournals.org/content/38/8/1567

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6264771/

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3690989/

[8] https://examine.com/supplements/berberine/

[9] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[10] https://www.nccih.nih.gov/health/berberine

[11] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/

[12] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4322096/

[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26069819/

[14] https://academic.oup.com/ajcn/article/106/3/765/4822287?login=false

[15] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655729/

[16] https://care.diabetesjournals.org/content/27/12/2995

[17] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4773875/  

[18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4439966/

[19] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910305/

[20] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23782205/

[21] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4904650/

[22] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19381475/

[23] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[24] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5055577/

[25] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/

[26] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5183725/

[27] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29910752/

[28] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316252/

[29] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814337/

[30] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717611/

[31] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[32] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870378/

[33] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24771461/

[34] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[35] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870378/

[36] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4717621/

[37] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24771461/

[38] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655729/

[39] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24771461/