An féidir liom Resveratrol agus Retinol a Úsáid le Chéile?

2023-11-17 16:36:08

Tá faiseantacht ollmhór bainte amach ag Resveratrol agus retinol mar chomhábhair cúram craicinn. Tá meas ag Resveratrol, eibleacht nádúrtha a bunaíodh i gcraicne fíonchaor agus fíon dearg, as a chuid beartán frithocsaídeach agus frith-athlastach. Is féidir le Retinol, eisfhás de vitimín A, wrinkles a laghdú agus táirge collagen a spreagadh. Ach bhí roinnt díospóireachta ann faoi cé acu an féidir an dá chomhábhar seo a bhfuil meas acu ar shástacht a úsáid go sábháilte agus go héifeachtach le chéile. Sa chomhdhéanamh seo, déanfaimid iniúchadh ar an eagna atá taobh thiar de resveratrol agus retinol, díroinnfimid bunús lena n-úsáid le chéile, agus tabharfaidh muid leideanna maidir le conas iad a ionchorprú i do ghnáthamh cúram craicinn.

EOS_3756.jpg

Resveratrol a thuiscint

Resveratrol is eibleacht ilfheanólach é a tháirgtear go nádúrtha ag roinnt speiceas monarchan cosúil le fíonchaora, caora, peanuts, agus Glúineach na Seapáine mar fhreagra ar strus, gortú nó ionfhabhtú. Baineann sé le haicme comhdhéanta ar a dtugtar stilbenoids agus feidhmíonn sé mar fíteasalexin, cuid de chóras cosanta na monarchan.

Tá leibhéil arda i gcraiceann fíonchaora dearg agus corcra, rud a fhágann gur foinse tiubh resveratrol é fíon dearg. Bíonn tionchar ag fachtóirí éagsúla cosúil le héagsúlacht fíonchaor, bunús geografach, agus nochtadh d'ionfhabhtuithe fungacha ar an gcion resveratrol i bhfíon. Tá tiúchan ar leith ard ag fíonchaora muscadine.

Chomh maith lena fheidhm i siopaí, tá resveratrol nasctha le raon leathan buntáistí sláinte i staidéir ainmhithe, lena n-áirítear earraí frith-athlastacha, frithocsaídeacha, frith-ailse, frithdhibéitis, neuroprotective agus cardioprotective. Nuair a chuirtear i bhfeidhm ar an gcraiceann, is féidir le resveratrol cabhrú le comharthaí aosaithe a mhaolú. Polygonum Cuspidatum Resveratrol neodraíonn sé damáiste ocsaídiúcháin ó radaíocht UV agus truailliú comhshaoil, laghdaítear athlasadh, agus féadfaidh sé conflation collagen agus elastin a spreagadh. Cuidíonn sé seo le ton craiceann, leaisteachas agus comharthaí infheicthe aosaithe a fheabhsú.

Retinol a thuiscint

Is ainm eile é Retinol do vitimín A1, cothaitheach riachtanach a bunaíodh i mbianna mar ae, péintéireacht ola éisc, táirgí déiríochta, agus torthaí agus glasraí geala ildaite. Tá Vitimín A freagrach saill agus is féidir é a ithe freisin i bhfoirm forlíontaí salutary réamhfhoirmithe.

I gcúram craiceann, tá vitimín A i retinol i bhfoirm chobhsaí is féidir leis an gcraiceann a ionsú go héifeachtach. Nuair a dhéantar é a thiontú go haigéad retinoic, gníomhaíonn sé ar shuíomh móilíneach chun táirge collagen agus forbairt cheallacha laistigh den deirm a mhéadú. Laghdaíonn sé seo línte míne agus roic, cothromaíonn sé uigeacht agus ton an chraiceann, scaoileann sé pores chun cabhrú le haicne, agus méadaíonn sé comhsheasmhacht deirmeach.

Mar sin féin, is féidir le retinol fo-iarmhairtí a chur faoi deara amhail triomacht, feannadh, deargadh agus íogaireacht na gréine. Braitheann sé seo ar dháileog, agus is minic go mbíonn níos mó greannú mar thoradh ar thiúchan níos airde. D'fhéadfadh go mbeadh gá le craiceann atá ag géarú go mall le retinol chun míchompord a sheachaint.

An féidir Resveratrol agus Retinol a Úsáid le chéile?

Deir go leor foinsí nár cheart resveratrol agus retinol a chomhcheangal mar gheall ar neamh-chomhoiriúnacht pH. Ní mór Resveratrol fanacht i dtimpeallacht aigéadach, agus éilíonn retinol pH níos bunúsaí a bheith éifeachtach. Ar an dromchla, is cosúil go bhfágann sé seo úsáid a bhaint as an dá cheann le chéile.

Mar sin féin, áitíonn roinnt saineolaithe cúram craicinn gur féidir le ceimiceoirí foirmlithe táirgí cúram craicinn a mhaolánú go héifeachtach chun an raon pH idéalach a choinneáil do gach comhábhar. Ligeann sé seo do resveratrol agus retinol freastal ar aon toradh amháin. Tá staidéir ar an dá cheann a chur le chéile teoranta, ach mothaíonn siad chun tacú leis an tuairim seo gur féidir leo oibriú le chéile go comhchuí.

De réir athbhreithnithe taighde amháin, léirigh resveratrol cobhsaíocht thar raon pH leathan de 4-8 agus ní raibh tionchar diúltach aige ar ghníomhaíocht retinol. Tháinig na húdair i gcrích go bhféadfaí resveratrol a chur go rathúil le foirmlithe cosmaideacha retinol le haghaidh éifeachtaí sineirgisteacha. [1]

Is minic a mholann dermatologists freisin táirgí resveratrol agus retinol ar leithligh a leagan. Trí resveratrol a chur i bhfeidhm ar dtús, agus retinol ina dhiaidh nuair a ionsúitear é, soláthraítear na torthaí is fearr. Is í an eochair ná go leor ama a thriomú a cheadú idir sraitheanna táirgí chun saincheisteanna pH a sheachaint. Tacaíonn an fhianaise starógach seo ó ghairmithe le húsáid dé.

Sochair agus Éifeachtaí sineirgisteacha

Trí resveratrol agus retinol a úsáid le chéile, tairgtear cosaint frithocsaídeach ar resveratrol agus na buntáistí a spreagann collagen ó retinol. Díríonn an cur chuige déthaobhach seo ar chomharthaí iomadúla aosaithe le haghaidh torthaí níos fearr ná mar is féidir le ceachtar acu a bhaint amach ina n-aonar. Seo cuid de na príomhbhuntáistí:

- Déanann Resveratrol an craiceann a chosaint ó dhamáiste ocsaídiúcháin a dhíghrádódh retinol ar shlí eile sula bhféadfaidh sé oibriú. Caomhnaíonn agus cuireann a éifeachtaí frithocsaídeacha airíonna frith-aosaithe retinol.

- Feabhsaíonn Retinol bith-infhaighteacht resveratrol, feabhas a chur ar a ionsú agus a éifeachtúlacht sa chraiceann. [2]

- Trí na comhábhair a chomhcheangal is féidir dáileog retinol a laghdú chun greannú a sheachaint, agus buntáistí frith-wrinkle á bhaint amach fós. Cuireann airíonna frith-athlastacha Resveratrol i gcoinne deargadh agus triomacht a thuilleadh.

- Léiríonn staidéir chliniciúla go bhfuil méadú suntasach tagtha ar tháirge collaigine agus ar phliantacht an chraiceann trí resveratrol a chur i bhfeidhm mar aon le 0.3 retinol i gcomparáid le 0.3 retinol amháin tar éis 12 sheachtain úsáide.(3)

Cé go bhfuil trialacha cliniciúla fós teoranta, tacaíonn an bunús eolaíoch agus starógach go dtí seo le hearraí sineirgisteacha soiléire idir an dá chomhábhar cúram craicinn seo a bhfuil tóir orthu.

Na cleachtais is fearr maidir le Resveratrol agus Retinol a Úsáid le Chéile

Más mian leat resveratrol agus retinol a úsáid mar chuid de do ghnáthamh cúram craicinn, seo roinnt dea-chleachtais le leanúint:

- Tabhair isteach retinol go mall ar dtús (gach 2-3 lá) chun an craiceann a choigeartú agus greannú iomarcach a sheachaint. Monatóireacht a dhéanamh go dlúth le haghaidh aon deargadh nó triomacht.

- Cuir táirgí resveratrol i bhfeidhm ar dtús chun an ionsú a uasmhéadú sula leanann tú le retinol nuair a thriomaítear é.

- Úsáid tiúchan níos ísle de retinol (0.1% -0.25%) in éineacht le resveratrol chun cur chuige níos míne.

- Déan cinnte go bhfuil an t-aghaidh tirim go hiomlán sula gcuirfidh tú an chéad táirge eile i bhfeidhm chun saincheisteanna pH a chosc. Ceadaigh 1-2 nóiméad idir céimeanna.

- Féadfaidh Resveratrol fóta-íogaireacht retinol a mhéadú. Bí díograiseach maidir le húsáid laethúil grianscéithe agus na comhábhair seo á gcomhcheangal agat.

- Smaoinigh ar moisturizer ina bhfuil resveratrol agus retinol araon chun do ghnáthamh a shimpliú.

- Faoi threoir an dermatologist, ionchorprú comhábhair soothing eile cosúil le niacinamide agus peptides chun greannú retinol a fhritháireamh tuilleadh.

- Déan monatóireacht ghéar ar an gcraiceann agus coigeartaigh nó scoir d’úsáid má thagann cliseadh, feannadh, deargadh nó míchompord ar bith.

Sainchomhairle agus Réamhchúraimí

Téigh i gcomhairle le do dermatologist i gcónaí sula mbainfidh tú triail as réimeanna nua cúram craicinn le comhábhair cosúil le resveratrol agus retinol. Is fearr is féidir leo do riachtanais agus imní craicinn aonair a mheas. Soláthraíonn saineolaithe an treoir bhreise seo a leanas:

- Glactar go maith le teiripe teaglaim le resveratrol agus retinol ag an gcuid is mó, ach féadfaidh gach duine freagairt ar bhealach difriúil. [4]

- D'fhéadfadh feannadh agus triomacht tarlú fós ag brath ar dáileog retinol agus íogaireacht do chraiceann. Coigeartaigh dá réir sin. [5]

- Cé go meastar go bhfuil sé sábháilte le húsáid ghearrthéarmach i ndaoine fásta sláintiúla, tá na sonraí ar úsáid fhadtéarmach resveratrol béil nó tráthúla teoranta, go háirithe le linn toirchis. Cleachtadh roinnt rabhadh. [6]

- Léirigh Resveratrol éifeachtaí inchríneacha i staidéir, rud a léiríonn idirghníomhaíochtaí hormónacha féideartha. Ba cheart é seo a mheas le haghaidh coinníollacha atá íogair ó thaobh hormóin. [7]

Go hachomair, is gnách go n-aontaíonn saineolaithe go n-aontófar resveratrol agus retinol le chéile don chuid is mó de dhaoine sláintiúla ar choinníoll go ndéantar na réamhchúraimí cuí. Ach moltar comhairle leighis phearsanta fós.

An gcuireann tú retinol air roimh nó tar éis resveratrol?

Is é an modh is fearr ná táirgí resveratrol a chur i bhfeidhm ar dtús ós rud é go n-ionsúnn siad go barrmhaith faoi choinníollacha beagán aigéadach. Ba chóir Retinol a chur i bhfeidhm ina dhiaidh sin nuair a bheidh an ciseal resveratrol triomaithe go hiomlán. Ceadaigh 1-2 nóiméad idir iarratais. Cuidíonn an cur chuige seo leis an timpeallacht pH idéalach a choinneáil chun go n-oibreoidh gach comhábhar agus iad fós ag fáil a gcuid buntáistí frith-aosaithe comhcheangailte.

An bhfuil resveratrol chomh héifeachtach le retinol?

Tríd is tríd, oibríonn resveratrol agus retinol ar bhealach difriúil agus ní féidir iad a chur i gcomparáid go díreach i dtéarmaí éifeachtachta. Tá níos mó fianaise chliniciúil ag Retinol a thacaíonn lena chumas táirgeadh collagen agus láimhdeachas cille a mhéadú chun línte míne, uigeacht réidh a laghdú, agus ton craiceann a fheabhsú. Oibríonn Resveratrol go mór mar fhrithocsaídeoir. Cé go léiríonn sé gealltanas chun an craiceann a chosaint ó dhamáiste ocsaídiúcháin, tá gá le tuilleadh taiscéalaíochta chun a chuid earraí frith-aosaithe a dhearbhú. Chun wrinkles infheicthe a laghdú, measann dermatologists ndícheall retinol níos éifeachtaí ná resveratrol ag an am seo. Mar sin féin, is dócha go ndéanann resveratrol comhábhar tacaíochta iontach nuair a chomhcheanglaítear é i gceart le retinol.

An bhfuil aon rud níos fearr ná resveratrol?

Is frithocsaídeoir suimiúil é Resveratrol le haghaidh cúram craicinn frith-aosaithe. Ach d’fhéadfadh éifeachtaí níos fearr a bheith ag roinnt roghanna eile atá ag teacht chun cinn:

- Tá cumais frithocsaídeacha níos cumhachtaí ag epigallocatechin gallate (EGCG) ó thae glas agus tá laghdú ar mhinicíocht greannú i gcomparáid le resveratrol i staidéir. [8]

- Tá Niacinamide (vitimín B3) ag iomaíocht le héifeachtúlacht resveratrol gan na hábhair imní céanna maidir le fóta-íogaireacht. Méadaíonn sé freisin táirgeadh ceramide le haghaidh moisturization feabhsaithe. [9]

- Léirigh Coenzyme Q10 (CoQ10) cumas frithocsaídeach níos mó sa chraiceann nuair a tástáladh ceann le ceann i gcoinne resveratrol. [10]

Mar sin, cé go bhfuil roinnt buntáistí cruthaithe ag resveratrol, tá eolaíocht cúram craicinn ag dul chun cinn go tapa. Tá comhábhair frithocsaídeacha níos airde ag teacht chun cinn a d'fhéadfadh a bheith níos mó ná cumais resveratrol. Téigh i gcomhairle le do dermatologist chun foghlaim faoi roghanna giniúna níos nuaí.

Conclúid

Tá resveratrol agus retinol fós ar dhá cheann de na comhábhair cúram craicinn frith-aosaithe is coitianta, ag spreagadh ceisteanna an féidir iad a úsáid go sábháilte i dteannta a chéile. Cé go raibh imní ann roimhe seo faoi neamh-chomhoiriúnacht pH, léiríonn fianaise le déanaí gur féidir le táirgí atá ceaptha i gceart an dá chomhábhar a sheachadadh go héifeachtach chun sochair sineirgisteacha. Is cosúil go ndéanann Resveratrol cuid d’fho-iarmhairtí diúltacha retinol a fhritháireamh, agus treisíonn retinol cumas resveratrol. Trí resveratrol a chur i bhfeidhm ar dtús, agus retinol ina dhiaidh nuair a ionsúitear é, soláthraítear na torthaí is fearr. Tá gá le níos mó staidéir fós, ach léiríonn an cur chuige gealltanas faoi threoir gairmithe cúram craicinn. Mar is gnáth, táirgí nua a thabhairt isteach go mall agus monatóireacht a dhéanamh ar chraiceann go dlúth. Tá súil againn go gcabhraíonn an forbhreathnú seo leat tuairimí eolasacha a thabhairt maidir le comhábhair slisne cosúil le resveratrol agus retinol a ionchorprú i do ghnáthamh cúram craicinn. Cuir in iúl dúinn má tá aon cheist eile agat!

Comhtháthaíonn Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd taighde agus forbairt, táirgeadh agus díolachán le blianta fada. Tá muid iontaofa duit Polygonum Cuspidatum Sliocht Resveratrol mórdhíoltóir. Is féidir linn seirbhís saincheaptha a sholáthar mar d'iarratas.

r-phost: nancy@sanxinbio.com

Tagairtí:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151397/

[2] https://lesliebaumannmd.com/resveratrol-and-retinol-together-for-the-best-anti-aging-results/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24467171/

[4] https://www.byrdie.com/resveratrol-retinol-combination-4801650

[5] https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/myths/can-resveratrol-and-retinol-be-used-together.html

[6] https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3061840/

[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16185284/

[9] https://lesliebaumannmd.com/best-anti-aging-skin-care-products-ingredient-retinol-hydroxypinacolone-retinoate-bakuchiol-niacinamide-peptides/

[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15928247/