8 Buntáistí Sláinte Sliocht Duilleog Olive

2023-08-11 17:45:42

Tá crainn olóige dúchasach do réigiún na Meánmhara agus baineadh úsáid astu mar fhoinse bia agus leighis leis na mílte bliain. Tá duilleoga an chrainn olóige go háirithe saibhir i gcomhdhúile a thairgeann sochair sláinte iomadúla. Ar cheann de na comhdhúile seo tá oleuropein, atá le fáil i dtiúchan ard i sliocht duille olóige. San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar ocht sochar sláinte a bhaineann le sliocht duille olóige.

Buntáistí Sliocht Leaf Olive

1. Íslíonn sé Brú Fola

Tá brú fola ard ina phríomhchúis le galar croí agus stróc. Tá sé léirithe go bhfuil sliocht duille olóige éifeachtach chun leibhéil brú fola a ísliú. Tá sé seo toisc go bhfuil comhdhúile ann a chuidíonn le soithigh fola a scíth a ligean, ag laghdú an fhriotaíocht ar shreabhadh fola agus dá bhrí sin, ag ísliú leibhéil brú fola.

2. Treisiú Córas Imdhíonachta

Tá airíonna frithocsaídeacha ag sliocht duille olóige a chuidíonn leis an gcomhlacht a chosaint i gcoinne fréamhacha saor in aisce díobhálacha. Cuidíonn na frithocsaídeoirí seo freisin leis an gcóras imdhíonachta a threisiú trí tháirgeadh cealla fola bána nó limficítí a spreagadh. Tá na cealla seo freagrach as ionfhabhtuithe agus galair a chomhrac.

3. Laghdaíonn Flamadh

Is freagairt nádúrtha de chuid an chomhlachta ar ghortú nó ionfhabhtú é athlasadh. Mar sin féin, d'fhéadfadh go leor fadhbanna sláinte mar airtríteas, diaibéiteas, ailse agus galar croí a bheith mar thoradh ar athlasadh ainsealach. Tá comhdhúile frith-athlastacha sa sliocht duille olóige a chabhraíonn le hathlasadh a laghdú ar fud an chomhlachta, rud a d'fhéadfadh riosca na ngalar seo a laghdú.

4. Leibhéil Colaistéaróil Íseal

Is fachtóir riosca mór do ghalar croí iad leibhéil arda colaistéaróil. Tá sé léirithe ag staidéir go bhféadfadh leibhéil níos ísle LDL nó colaistéaról “olc” a bheith mar thoradh ar eastóscadh duille olóige agus leibhéil HDL nó colaistéaról “maith” a mhéadú. Cuidíonn sé seo le córas cardashoithíoch sláintiúil a chur chun cinn.

5. Feabhsaíonn Feidhm Brain

Fuarthas amach go bhfuil airíonna neuroprotective ag sliocht duille olóige, rud a chiallaíonn gur féidir leis cabhrú leis an inchinn a chosaint ó dhamáiste agus feabhas a chur ar fheidhm na hinchinne. Léiríodh freisin go mbíonn éifeachtaí dearfacha aige ar an gcuimhne agus ar an gcumas foghlama.

6. Cuidíonn sé le Bainistíocht Diaibéiteas

D'fhéadfadh sliocht duille olóige cabhrú le híogaireacht inslin a fheabhsú, arb é sin cumas an chomhlachta insulin a úsáid chun leibhéil siúcra fola a rialáil. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis cabhrú le diaibéiteas a bhainistiú trí leibhéil siúcra fola a laghdú agus meitibileacht glúcóis a fheabhsú.

7. Ionfhabhtuithe Troid

Fuarthas amach go léiríonn sliocht duille olóige airíonna frithmhiocróbacha i gcoinne éagsúlacht baictéir, víreas, fungais agus paraisítí. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis a bheith ina chuidiú chun ionfhabhtuithe cosúil le slaghdáin, an fliú, agus ionfhabhtuithe víreasacha agus baictéaracha eile a chomhrac.

8. Bealtaine cabhrú le meáchain caillteanas

Fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí frith-otracht ag sliocht duille olóige. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir leis meáchan coirp agus mais saille in ainmhithe a laghdú, agus d'fhéadfadh éifeachtaí comhchosúla a bheith aige ar dhaoine. Oibríonn sé trí ionsú saille aiste bia a chosc agus carnadh lipid sa chorp a laghdú.

Conclúid

Is forlíonadh nádúrtha é sliocht duille olóige a thairgeann buntáistí sláinte iomadúla. Ó ísliú brú fola agus leibhéil colaistéaróil go dtí an córas imdhíonachta a threisiú agus meáchain caillteanas a chur chun cinn, is féidir leis an sliocht seo a bheith ina bhreis tábhachtach ar do ghnáthamh laethúil. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur léiríodh na tairbhí seo i staidéir a rinneadh ar ainmhithe nó in vitro, agus tá gá le tuilleadh taighde chun na héifeachtaí sin ar dhaoine a dhearbhú. Má tá tú ag smaoineamh ar sliocht duille olóige a ghlacadh, déan cinnte dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte chun a chinntiú go bhfuil sé sábháilte duit.